Me abrazo y me mezo

Los niños se abrazan cruzando los brazos sobre el pecho, se mecen de un lado a otro y se dan golpecitos alternos en los hombros como alas de mariposa. Se calma el cuerpo mientras se cruza la línea media.

Cómo se juega

1. Sentados con piernas cruzadas, ponemos música suave y cerramos los ojos si queremos (1 min).
2. Nos abrazamos cruzando los brazos: cada mano busca el hombro del otro lado (1 min).
3. Nos mecemos despacito hacia un lado y hacia el otro, como un barquito (1 min).
4. Las manos dan golpecitos en los hombros, una y otra, como alas de mariposa (1 min).
5. Nos damos un último abrazo fuerte, respiramos hondo y abrimos los ojos (1 min).

Normas

• Cada uno se abraza a sí mismo.
• Nos mecemos despacio, sin caernos.
• Los golpecitos son suaves.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: se hace igual sentado en la silla.
• TEA: puede abrazar un cojín o un peluche si cruzar los brazos le resulta incómodo.
• Discapacidad auditiva: el profe marca el ritmo de los golpecitos con el gesto, sentado frente al grupo.

Objetivos

• Cruzar la línea media de forma tranquila.
• Alternar las dos manos con un ritmo lento.
• Calmar el cuerpo y las emociones.

Material para una clase de 25

• música suave

Consejo para el profe

Es un buen recurso también para después de un conflicto. Marca el ritmo con tu voz: «uno… y otro…», muy lento.

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