Mi cuerda de mayor: paso por encima

Cada niño con su cuerda aprende por pasos a saltarla: la lleva detrás, la pasa por encima de la cabeza, la deja caer delante y la salta, primero dando un paso y luego con los pies juntos. Se trabajan la coordinación de brazos y piernas y la constancia ante un reto difícil.

Cómo se juega

1. Cada uno coge su cuerda por las asas y comprueba la medida: pisándola en el centro, las asas llegan a las axilas (2 min).
2. Comba detrás de los talones: la pasamos por encima de la cabeza y la dejamos caer delante (2 min).
3. La pasamos y damos un paso por encima, como quien cruza un charco (2 min).
4. La pasamos y, cuando toca el suelo, saltamos con los pies juntos; un salto cada vez (3 min).
5. Reto: ¿cuántos «paso la cuerda y salto» seguidos sin parar? Contamos en voz alta (2 min).
6. Doblamos la cuerda por la mitad dos veces y la guardamos (1 min).

Normas

• Mi cuerda es para saltar, no para atar ni dar latigazos.
• Dejo espacio: con los brazos abiertos no toco a nadie.
• Paso la cuerda, salto y paro.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: hace girar la cuerda a un lado con una mano, como un molinillo, siguiendo el ritmo.
• Menos coordinación: cuerda más larga o con un pañuelo atado en el centro para verla mejor.
• TEA: secuencia en tres dibujos (detrás, por encima, salto).

Objetivos

• Coordinar el giro de brazos con el salto.
• Iniciarse en el salto a la cuerda individual.
• Mantener el esfuerzo ante un reto difícil.

Material para una clase de 25

• cuerdas individuales: 25

Consejo para el profe

Separa a los niños dos brazos de distancia: la cuerda hace daño en la cara. El error típico es saltar antes de que la cuerda toque el suelo; diles «¡tac!… y salto».

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