Minirrecorrido de balizas para calentar

Calentamiento específico para una sesión de orientación: por parejas, el alumnado completa tres recorridos cortos de balizas en el recinto escolar con un mapa, alternando trote y lectura. Activa el cuerpo y repasa orientar el mapa, elegir ruta y leer en movimiento.

Cómo se juega

1. Antes de clase, coloca 12 balizas en el recinto, cada una con una letra. Prepara mapas con tres recorridos de 4 balizas: A, B y C. Minutos 0-2: trote suave y movilidad de tobillos.
2. Minutos 2-5: cada pareja hace el recorrido A trotando, con el mapa siempre orientado al terreno, y anota la letra de cada baliza.
3. Minutos 5-8: recorrido B; esta vez debe llevar el mapa el otro miembro de la pareja y elegir la ruta.
4. Minutos 8-11: recorrido C a ritmo más rápido, intentando mejorar el tiempo de los recorridos anteriores.
5. Minuto 11-12: se comprueban las letras y cada pareja comenta en qué baliza ha dudado y por qué.

Normas

• No se sale del recinto marcado en el mapa.
• Las parejas van siempre juntas, a la distancia de la voz.
• Las balizas no se mueven ni se esconden: se miran y se deja todo como estaba.
• Al oír tres pitidos largos, todos vuelven al punto de salida.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: se colocan balizas en zonas accesibles y la pareja elige rutas sin escalones.
• Discapacidad visual: mapa ampliado en relieve o con colores contrastados y pareja guía.
• Baja condición física: los recorridos se hacen caminando rápido.

Objetivos

• Orientar el mapa y elegir rutas mientras se activa el cuerpo.
• Cooperar con la pareja en la toma de decisiones.
• Preparar física y mentalmente una sesión de orientación.

Material para una clase de 25

• balizas: 12
• mapas: 13

Consejo para el profe

Coloca las balizas visibles para que el calentamiento no se convierta en una búsqueda larga. Guarda las balizas fijas en el recinto para reutilizarlas durante todo el curso.

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