Mitad dormida, mitad despierta

Tumbados, los niños tapan con un pañuelo un lado de su cuerpo, que se queda dormido y pesado, mientras el otro se mueve muy despacio; luego cambian. Se trabaja la relajación segmentaria y la percepción de cada lado.

Cómo se juega

1. Nos tumbamos boca arriba y cada uno se pone el pañuelo encima de una mano (1 min).
2. El lado del pañuelo se duerme: lo dejamos pesado como un saco de arena (1 min).
3. El otro lado se despierta despacito: abre y cierra la mano, mueve el pie, gira la cabeza hacia él (1 min).
4. Pasamos el pañuelo a la otra mano: ahora duerme este lado y despierta el otro (2 min).
5. Los dos lados se duermen y respiramos tres veces con la barriga antes de sentarnos (1 min).

Normas

• El lado del pañuelo no se mueve.
• El lado despierto se mueve muy despacito.
• Hablamos bajito, como en el dormitorio.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: se puede hacer sentado en la silla, con el pañuelo sobre un brazo.
• TEA: luz baja, sin contacto del adulto si no lo tolera, y un peluche como compañero.
• Discapacidad visual: el profe toca suavemente el lado que se duerme para indicarlo.

Objetivos

• Relajar un lado del cuerpo mientras el otro se mueve.
• Notar la diferencia entre tensión y calma.
• Volver a un estado tranquilo después del juego.

Material para una clase de 25

• pañuelos de tela: 25

Consejo para el profe

Habla cada vez más lento y más bajo. Comprueba el brazo dormido levantándolo un poquito: si cae flojo, ¡está dormido de verdad!

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