Paracaidistas al colchón

Los niños son paracaidistas que suben a un escalón bajo, se preparan y saltan a la colchoneta cayendo con los pies juntos y las rodillas dobladas. Se trabaja el salto desde poca altura, la valentía y la caída segura.

Cómo se juega

1. Practicamos en el suelo la postura de aterrizaje: pies juntos, rodillas dobladas y brazos delante (2 min).
2. El profe enseña el salto: subo, digo «¡preparados, listos, ya!» y salto a la colchoneta (2 min).
3. Saltamos por turnos desde el escalón, con el adulto siempre al lado (5 min).
4. Al caer, nos quedamos quietos como estatuas y contamos hasta tres (3 min).
5. Probamos a abrir los brazos como un paracaídas en el aire (2 min).
6. Recogemos el material entre todos, con el adulto moviendo el banco (1 min).

Normas

• Solo hay un paracaidista en el escalón.
• Salto hacia la colchoneta, nunca hacia atrás.
• Caigo con los pies y las rodillas dobladas.
• Me aparto de la colchoneta para que salte el siguiente.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: se sienta en el borde del escalón y se desliza a la colchoneta con ayuda del adulto.
• Discapacidad visual: el adulto le coge de las dos manos y le avisa «uno, dos, tres» antes del salto.
• Miedo o inseguridad: puede bajar de un paso a la colchoneta o saltar desde el suelo; nunca se obliga.

Objetivos

• Saltar desde poca altura con seguridad.
• Caer con las rodillas dobladas.
• Superar el miedo a su ritmo.

Material para una clase de 25

• banco sueco o escalón bajo: 2
• colchonetas: 2

Consejo para el profe

Máximo 30 cm de altura y la colchoneta pegada al escalón para que no quede hueco. Colócate siempre al lado del que salta, no delante. Valora el intento, no la distancia.

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