Paracaidistas aterrizan en la diana

Los niños suben al avión (un banco bajo), se lanzan como paracaidistas sobre una colchoneta y aterrizan con las rodillas dobladas dentro de un aro-diana; después abren el paracaídas (un pañuelo) y bajan flotando. Se trabajan el salto desde una pequeña altura, la caída amortiguada y la confianza en uno mismo.

Cómo se juega

1. Practicamos el aterrizaje en el suelo: saltamos en el sitio y caemos con los pies juntos y las rodillas dobladas, «como un muelle» (2 min).
2. Montamos dos aviones: banco sueco con una colchoneta delante y un aro encima como diana. Cada paracaidista coge su pañuelo-paracaídas (1 min).
3. Subimos al avión por turnos, caminamos por el banco y desde el final decimos «¡uno, dos, tres, salto!» y caemos en la colchoneta (4 min).
4. Ahora apuntamos a la diana: hay que aterrizar con los dos pies dentro del aro y quedarse quietos como estatua dos segundos (4 min).
5. Al aterrizar abrimos el paracaídas: lanzamos el pañuelo arriba, lo miramos bajar y lo atrapamos antes de volver a la fila (2 min).
6. Último salto especial: cada uno elige cómo salta (con los brazos arriba, girando un poco, en estrella) y todos aplaudimos su aterrizaje (2 min).

Normas

• Se salta desde el final del banco, nunca desde el medio.
• Solo salta un paracaidista cada vez: esperamos a que el anterior salga de la colchoneta.
• Caemos con los pies y las rodillas dobladas, no de cabeza.
• Quien no quiera saltar puede bajar del avión por la escalera (caminando).

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el niño se desliza sentado desde el banco a la colchoneta con ayuda del adulto, o hace de piloto que da la salida a cada paracaidista.
• TEA: anticipar con una imagen de los pasos y permitir varios saltos seguidos para que se familiarice.
• Discapacidad visual: el adulto acompaña de la mano hasta el borde y da la salida tocando el hombro; la colchoneta es grande y sin diana.

Objetivos

• Saltar desde una pequeña altura con seguridad.
• Amortiguar la caída flexionando las rodillas.
• Ganar confianza en las propias capacidades.

Material para una clase de 25

• bancos suecos: 2
• colchonetas: 4
• aros: 4
• pañuelos: 25

Consejo para el profe

Un adulto siempre al lado del banco, y colchonetas gruesas sin huecos. El error típico es caer con las piernas rectas; repetid «pies de muelle» antes de cada salto y respetad a quien prefiera bajar caminando.

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