Pasar la palmada en círculo
Juego de calentamiento teatral en el que una palmada recorre el círculo de mano en mano, mirándose a los ojos, y va ganando velocidad y cambios de sentido. Prepara la atención, la escucha del grupo y la conexión visual antes de una sesión de expresión o dramatización.
Cómo se juega
- Todo el grupo en círculo, de pie y con los pies a la anchura de la cadera; se hacen 30 segundos de sacudidas suaves de brazos y piernas.
- Una persona se gira hacia quien tiene a la derecha, se miran y dan una palmada a la vez; esa persona se gira y la pasa al siguiente (1 min).
- Se acelera poco a poco hasta que la palmada da una vuelta completa en menos de 15 segundos (1 min).
- Cambio de sentido (1 min): quien recibe puede devolver la palmada con una doble palmada, y entonces cambia la dirección.
- Cruce (1 min): se puede lanzar la palmada a alguien del otro lado del círculo dando un paso hacia esa persona y mirándola.
- Cierre (1 min): se pasan dos palmadas a la vez en sentidos contrarios y se observa si el grupo mantiene el ritmo.
Normas
- La palmada solo vale si las dos personas se miran y dan la palmada a la vez.
- Nadie queda eliminado: si se rompe el ritmo, se vuelve a empezar desde ese punto.
- No se habla durante el juego; solo se escucha el ritmo.
- Al cruzar el círculo se camina, no se corre.
Variantes
Más fácil
La palmada solo va en un sentido y a velocidad lenta.
Estándar
Palmada con cambios de sentido y cruces del círculo.
Más difícil
Se pasan dos o tres palmadas a la vez y se añade un sonido con la voz a cada pase.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: el alumno participa desde la silla y en los cruces es el compañero quien se acerca.
- Discapacidad auditiva: el pase se marca de forma muy visual, con un gesto amplio de brazos.
- TEA o timidez: puede pasar la palmada sin contacto visual directo al principio, mirando a la frente.
Objetivos
- Sincronizar un gesto con un compañero mediante la mirada.
- Mantener la atención del grupo en un ritmo común.
- Crear un clima de confianza antes de expresarse.
Consejo para el profe
Empieza tú la palmada y exagera el contacto visual. Si el grupo se ríe mucho, para y retoma más despacio; el objetivo es la concentración, no la velocidad.
En PatioLab tienes «Pasar la palmada en círculo» y más de 2.500 actividades listas para arrastrar a tu sesión y usar en la cancha desde el celular.
Más actividades de este tipo
Otras actividades de calentamiento para secundaria
Aceleraciones progresivas por calles
Calentamiento previo a carreras o deportes de velocidad en el que, tras un trote suave, se hacen progresivos de 40 m acelerando por tramos marcados con conos hasta casi…
Activación cardiovascular con burpees suaves
Calentamiento en circuito por tiempo con ejercicios globales de peso corporal: saltos de tijera, sentadillas, burpee suave sin salto y trote en el sitio.
Activación cardiovascular con cuerda individual
Activación cardiovascular con cuerda individual por intervalos de 30 segundos de saltos y 15 de descanso, cambiando el tipo de salto en cada uno.
Activación con ejercicios pliométricos básicos
Activación con ejercicios pliométricos básicos y progresivos: saltitos de tobillo, saltos verticales, saltos laterales y zancadas con cambio en el aire.
Activación con escalera de agilidad
Activación con escalera de agilidad mediante cuatro patrones de pies de dificultad creciente.
Activación con juego de rol motriz
Calentamiento creativo en el que cada alumno recibe una tarjeta con un personaje deportivo (portero, delantero, árbitro, nadador…) y se desplaza imitando sus gestos.