Pases en triángulo con desplazamiento lateral

Grupos de 3 o 4 se pasan el balón en un triángulo de conos y, tras cada pase, se desplazan lateralmente al siguiente vértice. Se trabajan el pase, la recepción, la coordinación y los desplazamientos laterales como calentamiento con balón.

Cómo se juega

1. Forma 7 grupos de 3 o 4 y monta para cada uno un triángulo de conos con lados de 5 metros (1 min).
2. Un jugador en cada vértice (el cuarto espera detrás de uno); pase de pecho al siguiente vértice en sentido horario (1 min).
3. Tras pasar, cada jugador se desplaza lateralmente siguiendo el balón hasta el vértice al que ha pasado (2 min).
4. A la señal del silbato, se cambia el sentido de los pases y desplazamientos (1,5 min).
5. Se añade un segundo balón en el vértice contrario y ambos circulan a la vez (1,5 min).
6. Reto final de 1 minuto: contar cuántos pases seguidos consigue el grupo sin que caiga ningún balón (1 min).

Normas

• Pase preciso y a la altura del pecho.
• Mirar al receptor y decir su nombre antes de pasar.
• El desplazamiento es lateral, sin cruzar los pies.
• Seguridad: con dos balones, no se pasa hasta que el receptor tiene las manos libres.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: ocupa un vértice fijo y los demás rotan a su alrededor.
• Discapacidad visual: balón sonoro o de color contrastado y pases picados avisando el nombre.
• Nivel de habilidad: balón blando o más grande y lados más cortos para quien tenga dificultad en la recepción.

Objetivos

• Mejorar la precisión del pase y la recepción.
• Coordinar el pase con el desplazamiento lateral.
• Activar el cuerpo con el balón antes de la parte principal.

Material para una clase de 25

• balones: 14
• conos: 21

Consejo para el profe

Con el segundo balón suele haber caos: dale unos segundos al grupo para organizarse. Adapta el tipo de pase al deporte de la parte principal (básquetbol, handball, voleibol).

Más actividades de este tipo

Otras actividades de calentamiento para preparatoria