Planeo con la bici sin pedales

Por turnos, los niños practican en bici sin pedales a impulsarse con los pies y levantar las piernas para planear por una recta de gis; los que esperan hacen de bici con un aro, «planeando» con pasos largos. Se trabaja el equilibrio dinámico y la confianza sobre ruedas.

Cómo se juega

1. El profe pinta varias rectas largas con gis, con una zona de «despegue» y una de «aterrizaje» (2 min).
2. Con casco puesto, los primeros caminan sentados en la bici y luego dan pasos más largos; los demás imitan con su aro en zancadas (3 min).
3. Reto de planeo: tres impulsos fuertes y levantamos los pies como un avión hasta donde llegue la bici (3 min).
4. Cambio de turno: los que estaban con aro suben a la bici y practican (4 min).
5. Cada uno enseña su mejor planeo y lo celebramos todos (2 min).

Normas

• Siempre con casco.
• Cada bici en su recta.
• Para frenar, bajamos los dos pies.
• Esperamos fuera de la recta.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: quien no pueda usar la bici impulsa su silla en la recta y «planea» dejando de empujar.
• Miedo o inseguridad: el adulto sujeta suavemente por el hombro, nunca el manillar, y se reduce la distancia.
• Discapacidad auditiva: marcar el inicio de cada turno con una señal visual y no hablar desde detrás.

Objetivos

• Mantener el equilibrio sobre una bici en movimiento.
• Coordinar el impulso de las piernas.
• Ganar confianza en el uso de vehículos de dos ruedas.

Material para una clase de 25

• bicicletas sin pedales: 8
• cascos: 8
• gises: 6
• aros: 17

Consejo para el profe

No sujetéis el manillar: les quita el control del equilibrio. Los que no saben aún, que caminen sentados; es la fase normal. Tened las rectas separadas para que no haya cruces.

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