Polvo de sueño de las hadas

Los niños se tumban como hadas cansadas dentro de una flor y el profe, hada mayor, pasa con un pañuelo de gasa repartiendo polvo de sueño por cada parte del cuerpo. Se trabaja la relajación, la respiración tranquila y la percepción del propio cuerpo.

Cómo se juega

1. Cada hada busca su flor en el suelo y se tumba boca arriba, con los ojos cerrados si quiere (1 min).
2. Respiramos como si oliéramos una flor y soplamos despacito una semilla de diente de león (1 min).
3. El hada mayor pasa con el pañuelo y espolvorea sueño en los pies, las piernas y la tripa, que se quedan pesados y quietos (2 min).
4. El polvo de sueño llega a los brazos, las manos y la cara, que se relajan (1 min).
5. Las hadas despiertan poco a poco: movemos los dedos, nos estiramos y nos sentamos despacio (1 min).

Normas

• Las hadas dormidas no hablan.
• Me quedo en mi flor, quieto.
• Noto el pañuelo pero no lo cojo.
• Me despierto cuando el hada mayor lo dice.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: se relaja en su silla o en una colchoneta con cojines, como prefiera.
• TEA: avisar antes de tocar con el pañuelo o pasarlo sin contacto, por encima.
• Discapacidad auditiva: el profe toca suave el hombro para indicar el despertar.

Objetivos

• Relajar el cuerpo por partes.
• Respirar de forma lenta y tranquila.
• Pasar de la actividad a la calma.

Material para una clase de 25

• pañuelo de gasa: 1
• música suave

Consejo para el profe

Baja la luz y la voz antes de empezar. Si alguno no puede estar tumbado, deja que se siente en su flor: lo importante es que esté en calma, no la postura.

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