Soplo suave, soplo fuerte

Con una pluma en la mano o sobre la tripa, los niños juegan a soplar suave y fuerte y observan su respiración. Se trabaja el control respiratorio y la relajación al final de la sesión.

Cómo se juega

1. Nos sentamos en corro y cada uno pone una pluma en la palma de la mano (1 min).
2. Soplamos muy suave: la pluma se mueve pero no se cae de la mano (1 min).
3. Cogemos aire por la nariz y soplamos fuerte: la pluma sale volando y vamos a por ella andando (2 min).
4. Ponemos la pluma en la tripa tumbados y miramos cómo sube y baja al respirar (1 min).
5. Último soplo larguísimo y dejamos la pluma en la caja (1 min).

Normas

• El aire entra por la nariz.
• Soplo suave para que la pluma no se caiga.
• Si la pluma vuela, voy a por ella andando.
• La pluma no va a la boca.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: hace todo sentado; la pluma se pone en una bandeja sobre las piernas.
• TEA: si le molesta tumbarse, puede seguir sentado con la pluma en la mano.
• Discapacidad visual: siente la pluma en la mejilla o la mano para notar el soplo.

Objetivos

• Diferenciar soplo suave y soplo fuerte.
• Tomar conciencia de la respiración.
• Volver a la calma tras la actividad.

Material para una clase de 25

• plumas: 25

Consejo para el profe

Baja la luz si puedes y habla bajito. El error típico es soplar con todo el cuerpo y marearse: si alguien se marea, que respire normal un momento.

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