Tomates verdes, tomates maduros

Tumbados, los niños son tomates verdes muy duros que, con el sol, maduran y se vuelven blanditos. Se trabaja la relajación por contraste entre tensión y distensión para volver a la calma.

Cómo se juega

1. Tumbados boca arriba, somos tomates verdes duros, duros: apretamos puños, brazos, piernas y la cara (1 min).
2. Sale el sol y el tomate empieza a madurar: soltamos las manos, luego los brazos, luego las piernas (1 min).
3. Repetimos dos veces más, cada vez más blanditos, notando la diferencia entre duro y blando (1 min).
4. El profe pasa como hortelano y mueve con suavidad un brazo de cada niño para ver si el tomate ya está maduro y blandito (2 min).
5. Nos sentamos muy despacio, como tomates en la cesta, y respiramos tres veces (1 min).

Normas

• Los ojos se pueden cerrar o mirar al cielo.
• Los tomates no hablan, solo escuchan al sol.
• Nos levantamos despacito, sin saltar.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: se hace sentado en la silla, apretando y soltando las partes que el niño puede mover.
• TEA o sensibilidad al contacto: el hortelano pregunta antes de tocar o solo pide «enséñame tu brazo blandito».
• Discapacidad auditiva: el profe se coloca a la vista y muestra con su cuerpo el paso de duro a blando.

Objetivos

• Diferenciar tensión y relajación en el propio cuerpo.
• Bajar las pulsaciones después de la actividad.
• Disfrutar de un momento de calma compartido.

Consejo para el profe

Si tenéis tomateras, enseña antes un tomate verde y uno rojo para que los toquen y noten la diferencia. Habla bajito y cada vez más despacio.

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