Trineos que frenan antes del pino

Sentados con los pies por delante, los niños bajan por el banco inclinado como trineos en la nieve y aprenden a frenar con las manos en la marca del pino antes de seguir. Se trabajan la bajada controlada por una pendiente y regular la velocidad del propio cuerpo.

Cómo se juega

1. El profe engancha los bancos al primer peldaño, cubre el suelo con colchonetas y pega una cinta de color a mitad de cada banco: es el pino (3 min).
2. Subimos por la escalera lateral con el adulto y nos sentamos arriba con los pies hacia abajo y las manos en los bordes (2 min).
3. Primeras bajadas libres: soltamos poquito las manos y nos dejamos deslizar hasta la nieve (3 min).
4. Bajadas con freno: al llegar al pino apretamos las manos en los bordes, paramos, contamos «uno, dos» y seguimos (3 min).
5. Cada trineo decide dónde frena: arriba, en el pino o abajo del todo, y se lo cuenta al adulto antes de bajar (3 min).

Normas

• Siempre sentados y con los pies por delante.
• Bajamos cuando el trineo de antes ya ha salido de la nieve.
• Las manos son el freno: van siempre en los bordes.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el adulto baja a su lado sujetándole por la cintura o se coloca una colchoneta encima del banco para una bajada más lenta.
• TEA: dejar ver varias bajadas antes de probar y que elija cuándo empieza.
• Discapacidad visual: la marca del pino se pega con cinta gruesa que se nota al tacto bajo la mano.

Objetivos

• Bajar por un plano inclinado de forma controlada.
• Usar las manos para frenar y regular la velocidad.
• Decidir y anticipar dónde parar.

Material para una clase de 25

• banco sueco: 2
• espaldera: 1
• colchonetas: 6
• cinta adhesiva de colores: 1

Consejo para el profe

Bancos lisos, sin astillas, y la ropa sin cremalleras en el culete. Nunca de cabeza ni tumbados en esta actividad: el reto es frenar, no ir rápido.

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