Activación con paracaídas
Calentamiento cooperativo con el paracaídas de juegos: ondas, cambios de sitio y la seta para activar brazos, piernas y atención.
Cómo se juega
- Todo el grupo alrededor del paracaídas, agarrándolo con las dos manos.
- Olas: mover el paracaídas suave, medio y fuerte siguiendo la voz del profesor.
- Cambio de sitio: al decir un color, quienes estén en ese color cruzan por debajo mientras los demás lo levantan.
- La seta: todos lo suben a la vez, dan un paso al frente y se meten dentro sentándose sobre el borde.
Normas
- Nadie suelta el paracaídas sin avisar.
- Al cruzar por debajo se va agachado y sin correr.
- Se sube y se baja a la vez, a la cuenta del profesor.
Variantes
Más fácil
Solo olas y cambios de sitio por parejas.
Estándar
Olas, cambios de sitio y seta.
Más difícil
Mantener una pelota rodando por el borde sin que se caiga mientras se hacen las olas.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: participa sentado sujetando el borde.
- Sensibilidad al ruido: olas suaves y avisar antes de las fuertes.
Objetivos
- Activar la musculatura de brazos y hombros.
- Fomentar la cooperación y la sincronía de grupo.
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