Adujado en mariposa y lanzamiento de cuerda
Por parejas, se aprende a recoger una cuerda en mariposa para llevarla a la espalda y después a lanzarla para que llegue a un compañero situado en un aro a 6, 8 y 10 m, como en un rescate de alcance. Se trabajan la técnica de manejo de cuerda y la precisión.
Cómo se juega
- Demuestra el adujado en mariposa (3 min): se toma la cuerda por el centro y se van haciendo bucles a un lado y otro de la mano, y se remata con varias vueltas y un lazo.
- Práctica (4 min): cada pareja, con una cuerda de 12 m, la recoge en mariposa, se la cuelga a la espalda y camina 20 m ida y vuelta. Si se deshace, se vuelve a recoger.
- Explica el lanzamiento (2 min): se divide la cuerda en dos madejas, se sujeta el extremo con la mano que no lanza y se lanza la madeja por debajo del hombro, hacia arriba y delante.
- Lanzamientos (7 min): el receptor se coloca dentro de un aro a 6 m. Si atrapa la cuerda sin salir del aro, la pareja suma un punto y el aro se aleja a 8 m y luego a 10 m. Cada cinco lanzamientos se cambian los papeles.
- El receptor, al atrapar, tira suave de la cuerda hacia sí mientras el lanzador la recoge en mariposa otra vez para el siguiente turno.
Normas
- Las parejas lanzan en carriles paralelos marcados con conos y separados al menos 4 m.
- Se lanza solo cuando el receptor dice «¡listo!» y mira hacia el lanzador.
- Seguridad: nadie cruza un carril mientras otra pareja está lanzando.
Variantes
Más fácil
Se lanza a un aro situado a 4 m y se permite que el receptor salga un paso del aro.
Estándar
Lanzamientos a 6, 8 y 10 m con la cuerda dividida en dos madejas.
Más difícil
El receptor está detrás de una línea de conos que simula la orilla de un río y la cuerda debe caerle al alcance de la mano sin salir del aro.
Adaptaciones
- Silla de ruedas: lanza sentado desde una posición estable y aduja la cuerda sobre las piernas.
- Discapacidad visual: el receptor da palmadas para orientar el lanzamiento.
- Menos fuerza: cuerda más corta y ligera; los más hábiles lanzan con la mano no dominante.
Objetivos
- Recoger y transportar una cuerda con el adujado en mariposa.
- Lanzar una cuerda con precisión a distintas distancias.
- Conocer una técnica sencilla de rescate de alcance.
Material para una clase de 25
- cuerdas: 13
- aros: 13
- conos: 26
Consejo para el profe
El error típico es lanzar toda la cuerda en un solo bloque y que se enrede; insiste en las dos madejas. Cuerdas de colores distintos ayudan a no mezclar carriles.
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