Bádminton: alimentación con multivolante por tríos
Por tríos, un alimentador lanza volantes seguidos desde un cubo a distintas zonas y el jugador los golpea uno tras otro, mientras el tercero recoge. Es el ejercicio de multivolante de los clubes adaptado al aula y trabaja desplazamientos, golpes encadenados y resistencia específica.
Cómo se juega
- Formar tríos con un cubo de 15 volantes cada uno; el alimentador se coloca junto a la red con el cubo y el jugador en el centro de su campo (2 min).
- Serie 1, red: el alimentador lanza con la mano volantes cortos alternando derecha y revés; el jugador hace golpes de red y vuelve al centro tras cada uno.
- Serie 2, medio campo: lanzamientos a los laterales a la altura del pecho para que el jugador haga drives.
- Serie 3, mixta: el alimentador mezcla red y fondo con raqueta; el jugador responde con levantada o clear según el volante.
- Cada serie dura unos 30 segundos o 15 volantes; el recogedor devuelve los volantes al cubo y se rota de rol. Se completan 3 vueltas a las tres series (14 min).
- Vuelta a la normalidad: caminar por la pista y comentar en el trío qué zona costó más alcanzar (2 min).
Normas
- El alimentador espera a que el jugador vuelva al centro antes de lanzar el siguiente volante.
- El recogedor solo recoge volantes que estén fuera de la zona de juego del trío.
- Cada jugador puede pedir 'pausa' si se fatiga.
- Seguridad: no se lanzan volantes mientras el recogedor está dentro del campo del jugador.
Variantes
Más fácil
El alimentador lanza más despacio y solo a dos zonas.
Estándar
Tres series de 30 segundos a red, medio campo y mixta.
Más difícil
El ritmo de lanzamiento aumenta y el jugador debe hacer el paso de preparación antes de cada golpe.
Adaptaciones
- Con movilidad reducida, el alimentador lanza siempre dentro del radio de alcance de la raqueta.
- Para alumnado con discapacidad auditiva, el alimentador muestra el volante antes de lanzarlo.
- Para alumnado con menos condición física, series de 20 segundos con más descanso.
Objetivos
- Encadenar golpes con desplazamiento y vuelta al centro.
- Mantener la técnica del golpe a pesar de la fatiga.
- Dosificar el esfuerzo y reconocer las señales de cansancio.
Material para una clase de 25
- raquetas: 25
- volantes: 120
- cubos: 9
- conos: 18
Consejo para el profe
Enseña a los alimentadores a lanzar con precisión antes de empezar, porque de ello depende el ejercicio. Cuida que las series sean cortas: la intensidad es alta y la técnica se deteriora rápido.
En PatioLab tienes «Bádminton: alimentación con multivolante por tríos» y más de 4.000 actividades listas para arrastrar a tu sesión y usar en la cancha desde el celular.
Más actividades de este tipo
Otras actividades de parte principal para secundaria
¡Cambio de sentido! Partido con giro de portería
Partido de invasión con pases de mano hacia porterías de conos en el que, al oír dos pitidos, ambos equipos pasan a atacar la portería contraria.
¡Oh, ciervo! El juego del hábitat
Una parte de la clase son ciervos que corren a buscar comida, agua o refugio, y el resto representa esos recursos del hábitat.
¿Dónde estoy? Relocalízate en el mapa
Por parejas, una persona lleva a la otra por un camino con varios giros hasta un punto del escuela; allí, quien ha sido guiado abre el mapa y debe descubrir dónde está y…
¿Falta o simulación? Moviola humana de jugadas
Por grupos, el alumnado representa a cámara lenta jugadas en las que hay una falta real o una simulación, y el resto vota como si fuera el comité arbitral.
¿Más o menos cafeína? Duelos de carrera por parejas
Duelos de reacción por parejas: el profe muestra dos bebidas (café, cola, bebida energética, té, cacao) y cada estudiante corre hacia el lado de la que cree que tiene…
¿Mito o realidad? Deporte y género corriendo
Por parejas, el alumnado escucha frases sobre deporte y género y corre a la zona de mito o a la de realidad antes de que el profesorado dé la respuesta.