Básquetbol con reloj de tiro: rápido o paciente
Básquetbol 4 contra 4 a media pista que alterna rondas de ataque rápido, con solo 10 segundos para tirar, y rondas pacientes, con un mínimo de pases. Se trabaja decidir cuándo finalizar rápido y cuándo conservar el balón para preparar un tiro mejor.
Cómo se juega
- Usa dos medias pistas con canasta. Forma 6 equipos de 4 con chalecos: en cada canasta juegan 4 contra 4 y un equipo espera para entrar; uno de ellos controla el cronómetro (3 min).
- Ronda rápida: el equipo atacante tiene 10 segundos para tirar; el que espera cuenta en voz alta los 5 últimos. Si no hay tiro, la posesión pasa al rival.
- Ronda paciente: hay que dar al menos 5 pases antes de tirar; si el tiro llega antes, no vale aunque entre.
- Tras un rebote defensivo o un robo, el balón debe salir más allá de la línea de 6,75 m antes de atacar. Canasta: 2 puntos; desde fuera de la línea: 3.
- Alterna rondas de 3 minutos: rápida, paciente y libre. Tras cada ronda, el equipo que espera entra por el que pierde (15 min).
- Cierre de 2 minutos: ¿en qué ronda tirasteis mejor? ¿Cuándo conviene atacar rápido?
Normas
- Sin contacto: se defiende con brazos activos pero sin agarrar ni empujar.
- Se aplican pasos y dobles con criterio escolar: se avisa y se saca de banda.
- Seguridad: en el rebote se salta hacia arriba, no hacia el rival, y nadie se coloca debajo de quien está en el aire.
Variantes
Más fácil
Amplía el reloj a 15 segundos y baja los pases mínimos a 3.
Estándar
Cuatro contra cuatro con 10 segundos en la ronda rápida y 5 pases en la paciente.
Más difícil
El reloj baja a 7 segundos y en la ronda paciente todos deben tocar el balón.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: juega en silla con una zona libre de 2 m y su canasta vale aunque solo toque el aro.
- Discapacidad auditiva: el que cuenta muestra los dedos de la mano levantada además de cantar los segundos.
- Nivel físico: puede hacer de cronometrador en una ronda y entrar en la siguiente.
Objetivos
- Decidir cuándo atacar rápido y cuándo conservar el balón para mejorar el tiro.
- Leer el estado de la defensa antes de tirar.
- Dosificar el esfuerzo alternando ritmos de juego.
Material para una clase de 25
- balón básquetbol: 2
- canastas: 2
- chalecos: 12
- cronómetro: 2
Consejo para el profe
En la ronda rápida muchos tiran sin mirar; pide que, antes de tirar, el primero que corra busque la canasta fácil. En la paciente, controla que los pases no sean un simple reloj sin intención de atacar.
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