Carrera de impulso medida desde la tabla
Cada alumno mide su carrera de impulso corriendo desde la tabla en sentido contrario y la ajusta hasta batir sin pasarse ni quedarse corto. Se trabajan la regularidad de la carrera, la precisión en la batida y la autocorrección.
Cómo se juega
- Grupos de 5 en el foso y en una recta paralela con una línea de gis que hace de tabla; explica que una carrera de 10-12 pasos debe ser siempre igual (2 min).
- Medición inversa: con el pie de batida sobre la tabla, el alumno corre alejándose del foso a la velocidad de salto durante 12 pasos; la pareja marca con gis dónde cae el último apoyo. Se hace 3 veces y se elige la marca central (5 min).
- Pasada sin salto: desde su marca, corre hacia la tabla y pasa corriendo sin saltar; la pareja observa si el pie de batida cae antes, encima o después de la tabla (4 min).
- Ajuste: si se pasa de la tabla, la marca se aleja lo que se ha pasado; si se queda corto, se acerca. Se mide con la cinta y se repite la pasada (3 min).
- Saltos completos: 3 saltos con la carrera ajustada, medidos desde la tabla; el grupo rastrilla y rota papeles (5 min).
Normas
- Nadie cruza la recta de carrera mientras otro alumno corre.
- Solo salta una persona cada vez y la siguiente espera a que el foso quede rastrillado.
- La marca de salida se hace con gis o con un cono plano, nunca con objetos que puedan pisarse.
Variantes
Más fácil
La carrera se reduce a 6-8 pasos y se bate en una zona de 50 cm en lugar de la tabla.
Estándar
Carrera de 10-12 pasos medida desde la tabla y ajustada con pasadas sin salto.
Más difícil
Se añade una marca intermedia a 4 pasos de la tabla para comprobar la regularidad.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: el alumno participa como medidor y observador de la batida, decidiendo con la cinta cuánto mover la marca.
- TEA: se le ofrece una ficha con los pasos del procedimiento en orden y se reduce el ruido en la zona de espera.
- Nivel alto: prueba carreras de 14-16 pasos y compara su regularidad en tres intentos.
Objetivos
- Establecer una carrera de impulso propia y regular.
- Batir en la tabla sin pasarse ni perder distancia.
- Corregir de forma autónoma la marca de salida a partir de la observación.
Material para una clase de 25
- foso de arena: 1
- tabla batida: 1
- cinta métrica: 3
- gises: 5
- conos: 10
Consejo para el profe
La velocidad de la medición inversa debe ser la misma que en el salto; si corren más despacio hacia atrás, la marca quedará corta.
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