Combinada de mejora personal por equipos
Prueba combinada de cuatro pruebas en la que cada alumno compite contra sus marcas de una sesión anterior y suma puntos para su equipo por cada mejora. Se trabajan la superación personal, la cooperación y la gestión del esfuerzo.
Cómo se juega
- 5 equipos de 5 con chalecos; cada alumno tiene su ficha con las marcas de la sesión anterior en 30 m, salto horizontal a pies juntos, lanzamiento de balón medicinal de pecho y 6 x 10 m de ida y vuelta (2 min).
- Monta 4 estaciones con conos y explica la puntuación: 1 punto por igualar la marca, 2 por mejorarla y 3 si la mejora supera el 5 % (2 min).
- Los equipos rotan por las estaciones cada 6 minutos; en cada estación hay 2 intentos por alumno y un miembro distinto cronometra o mide cada vez (24 min).
- En cada estación, el equipo anota en la ficha la mejor marca de cada uno y calcula sus puntos antes de rotar (incluido en la rotación).
- Al terminar, cada equipo suma sus puntos; gana el equipo con más mejoras, no el que tiene las marcas más altas (1 min).
Normas
- En la estación de lanzamiento, el balón se lanza a la señal del cronometrador y nadie se coloca en la zona de caída.
- Los compañeros que miden y cronometran deben ser honestos: una marca dudosa se repite.
- Se rota a la señal del profesor aunque no se hayan acabado los intentos.
Variantes
Más fácil
Se hacen 3 pruebas y se da 1 punto por cada intento con técnica correcta.
Estándar
4 pruebas con puntos por igualar o mejorar la marca anterior.
Más difícil
Se añade una carrera de 600 m al final y los puntos de mejora se duplican en esa prueba.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: hace versiones adaptadas (lanzamiento sentado, 30 m en silla, lanzamiento de espaldas en lugar de salto) con sus propias marcas de referencia.
- Timidez: las marcas solo se comparten dentro del equipo, nunca en voz alta ante toda la clase.
- Alumnado sin marca previa: la primera ronda sirve como referencia y la segunda puntúa.
Objetivos
- Superar las propias marcas en distintas pruebas atléticas.
- Registrar y comparar datos de rendimiento de forma autónoma.
- Contribuir al resultado del equipo con el esfuerzo individual.
Material para una clase de 25
- conos: 20
- cinta métrica: 3
- cronómetro: 4
- balones medicinales: 3
- fichas: 25
- bolígrafos: 5
- chalecos: 25
Consejo para el profe
Esta puntuación motiva mucho al alumnado con menos marca, porque puede sumar tanto como el más rápido.
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