Dos pelotas en una mano: fuente y columnas
El alumnado aprende dos patrones clásicos de malabares con dos pelotas en una sola mano: la fuente, con lanzamientos en círculo hacia fuera, y las columnas, con pelotas que suben y bajan en vertical. Se trabaja la precisión del lanzamiento, la ambidestreza y la constancia.
Cómo se juega
- Por parejas, dos pelotas por alumno. Lanzamiento base: una pelota con la mano dominante, que sube a la altura de los ojos, describe un pequeño círculo hacia fuera y cae en la misma mano; 20 repeticiones con cada mano (3 min).
- Fuente con dos pelotas: lanza la primera y, cuando llegue arriba, lanza la segunda; atrapa en el mismo orden. El compañero cuenta las capturas seguidas (6 min).
- Cambio de mano: repite la fuente con la mano no dominante, que suele costar el doble (4 min).
- Columnas: las dos pelotas suben y bajan en vertical, una por fuera y otra por dentro, con la misma mano (4 min).
- Reto por parejas: cada uno busca su récord de capturas en fuente con cada mano y lo anota; gana quien más mejora respecto a su primer intento (3 min).
Normas
- Se lanza siempre a la altura de los ojos, sin mirar la mano.
- Si una pelota cae, se recoge cuando el compañero no está lanzando cerca.
- Cada pareja mantiene 2 metros con las demás.
- Se cuenta en voz alta y con honestidad.
Variantes
Más fácil
Se practica con un pañuelo y una pelota o de rodillas, cerca del suelo, para recoger antes.
Estándar
Fuente y columnas con dos pelotas en cada mano por separado.
Más difícil
Se intenta la fuente con dos pelotas en cada mano a la vez, sincronizada o alterna.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: el alumno trabaja sentado en una silla con una mesa delante para que las pelotas no rueden lejos.
- Discapacidad visual: usa pelotas grandes de colores muy contrastados o con cascabel.
- Nivel de habilidad: quien progrese rápido pasa antes a la mano no dominante; quien no, repite el lanzamiento base.
Objetivos
- Lanzar con precisión a una altura constante.
- Desarrollar la habilidad de la mano no dominante.
- Fijar metas personales y medir la propia mejora.
Material para una clase de 25
- pelotas de malabares: 50
Consejo para el profe
Si los lanzamientos se van hacia delante, haz que practiquen de cara a la pared. Poca charla y mucha repetición: los malabares mejoran a base de intentos.
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