Flag football: defensa individual o en zona
Laboratorio táctico de flag football 4 contra 4: la defensa juega unas series marcando al hombre y otras defendiendo zonas fijas, y se anotan los pases completados en cada caso. Se trabaja la defensa colectiva, la comunicación y el análisis de qué sistema funciona mejor contra cada ataque.
Cómo se juega
- Monta 3 campos de 25 x 15 m con 4 zonas de conos en la mitad defensiva: dos cortas a 5 m y dos profundas a 12 m. Forma 6 equipos de 4 con chalecos y cintas (3 min).
- Explica en la pizarrón los dos sistemas: individual, cada defensor sigue a un receptor; zona, cada uno defiende a quien entra en su zona (2 min).
- Serie individual: 6 jugadas del ataque desde el centro. Pase completo, 1 punto para el ataque; incompleto o cinta antes de 5 m, 1 punto para la defensa (5 min).
- Serie en zona con el mismo ataque; se anotan los resultados en la pizarrón. Después se cambian papeles y se repiten ambas series (12 min).
- Puesta en común de 3 min sobre qué sistema concedió menos pases y qué rutas lo castigaron; si queda tiempo, la defensa elige sistema y lo anuncia con una palabra clave.
Normas
- El ataque tiene 5 segundos para pasar y nadie presiona al pasador.
- En defensa en zona, el defensor no puede salir de su zona hasta que el balón esté en el aire.
- Seguridad: si dos defensores van al mismo balón, solo lo juega quien grite «¡mío!»; el otro frena.
Variantes
Más fácil
Se juega 3 contra 3 con solo una zona corta y una profunda en el campo.
Estándar
Cuatro contra cuatro, dos series por sistema y registro en pizarrón.
Más difícil
La defensa puede mezclar sistemas: dos defensores al hombre y dos en zona, y el ataque debe descubrirlo.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: el alumno en silla defiende una zona corta de 4 x 4 m o se encarga de anotar en la pizarrón y proponer la siguiente jugada.
- TEA: entrega una tarjeta con el dibujo de su zona y su función, y avisa de cada cambio de serie con antelación.
- Nivel o condición física: quien necesita más descanso puede ocupar las zonas cortas, que exigen menos carrera.
Objetivos
- Diferenciar la defensa individual de la defensa en zona.
- Comunicarse con los compañeros para cubrir los espacios libres.
- Analizar datos sencillos para elegir el sistema defensivo más eficaz.
Material para una clase de 25
- cintas de chaleco: 25
- balón ovalado espuma: 3
- conos: 36
- chalecos: 12
- pizarrón: 1
Consejo para el profe
Dibuja las zonas con conos de distinto color para que el alumnado no se salga.
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