Flag football: pase rápido ante la presión contada
Flag football 4c4 en el que un defensor puede presionar al lanzador después de contar en voz alta hasta tres, lo que obliga a pasar rápido. Se trabajan las rutas cortas de recepción, la decisión del lanzador y la defensa coordinada.
Cómo se juega
- Tres campos de 30 x 15 m con zonas de anotación de 5 m y un cono a 5 m de la línea de jugada para el defensor que presiona; seis equipos de 4 con cintas y chalecos (3 min).
- Rutas cortas sin defensa (4 min): recta y corte hacia dentro, recta y salida a la banda, y recta con parada y giro.
- Cada jugada empieza con un pase atrás al lanzador; entonces el defensor que presiona cuenta «uno, dos, tres» desde su cono y después puede ir a por la cinta del lanzador, que debe pasar antes.
- Cuatro intentos para llegar a la zona de anotación; un pase atrapado dentro vale 6 puntos y el lanzador cambia en cada jugada (12 min, cambiando de rival a los 6).
- Cierre (3 min): cada equipo dice qué ruta le dio más pases completos contra la presión.
Normas
- Sin contacto: no se placa, no se bloquea con el cuerpo ni se protegen las cintas con las manos.
- Solo presiona un defensor y siempre tras la cuenta completa.
- Seguridad: el que presiona va a por la cinta, sin saltar ni lanzarse sobre el lanzador.
- Un balón que cae al suelo es pase incompleto y gasta un intento.
Variantes
Más fácil
La cuenta llega a cinco y se permiten pases laterales.
Estándar
Cuenta hasta tres, rutas cortas y cuatro intentos.
Más difícil
La cuenta baja a dos y el defensor sale desde 3 m.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: juega de lanzador con cuenta hasta cinco o de receptor fijo en la zona de anotación.
- Auditiva: el defensor cuenta también levantando los dedos.
- Nivel bajo: corre la ruta más corta y empieza a 2 m de la línea.
Objetivos
- Correr rutas cortas con cambios de dirección claros.
- Decidir el pase en menos de tres segundos.
- Coordinar la defensa entre quien presiona y quien cubre.
Material para una clase de 25
- balón ovalado espuma: 6
- cintas chaleco: 25
- conos: 24
- chalecos: 12
Consejo para el profe
Al principio el lanzador mira solo a un receptor: pide que antes de la jugada elija un primer y un segundo receptor. Los balones de espuma evitan golpes en la cara.
En PatioLab tienes «Flag football: pase rápido ante la presión contada» y más de 4.000 actividades listas para arrastrar a tu sesión y usar en la cancha desde el celular.
Otras actividades de parte principal para secundaria
¡Cambio de sentido! Partido con giro de portería
Partido de invasión con pases de mano hacia porterías de conos en el que, al oír dos pitidos, ambos equipos pasan a atacar la portería contraria.
¡Oh, ciervo! El juego del hábitat
Una parte de la clase son ciervos que corren a buscar comida, agua o refugio, y el resto representa esos recursos del hábitat.
¿Dónde estoy? Relocalízate en el mapa
Por parejas, una persona lleva a la otra por un camino con varios giros hasta un punto del escuela; allí, quien ha sido guiado abre el mapa y debe descubrir dónde está y…
¿Falta o simulación? Moviola humana de jugadas
Por grupos, el alumnado representa a cámara lenta jugadas en las que hay una falta real o una simulación, y el resto vota como si fuera el comité arbitral.
¿Más o menos cafeína? Duelos de carrera por parejas
Duelos de reacción por parejas: el profe muestra dos bebidas (café, cola, bebida energética, té, cacao) y cada estudiante corre hacia el lado de la que cree que tiene…
¿Mito o realidad? Deporte y género corriendo
Por parejas, el alumnado escucha frases sobre deporte y género y corre a la zona de mito o a la de realidad antes de que el profesorado dé la respuesta.