Objetivo mal escrito: caza el fallo SMART paseando

Paseo por parejas alrededor de un circuito con ocho tarjetas de objetivos mal formulados ("quiero estar en forma", "correr más"). En cada parada la pareja detecta qué letra SMART falla y lo reescribe mientras sigue andando.

Cómo se juega

1. Recordatorio de SMART: específico, medible, alcanzable, relevante y con plazo (1 min).
2. Paseo con paradas, primera mitad: cada pareja va de cono en cono, lee el objetivo, marca qué letra falla y apunta una versión corregida en el reverso (3 min).
3. Segunda mitad: las parejas cambian de sentido y revisan dos tarjetas ya corregidas por otras parejas, añadiendo una mejora si hace falta (2 min).
4. Puesta en común caminando en círculo: tres parejas leen su mejor reescritura y el grupo dice si ya es SMART (2 min).

Normas

• Se camina a ritmo de paseo; no se corre entre conos.
• Una tarjeta solo la tiene una pareja a la vez; si está ocupada, se pasa a la siguiente.
• Las reescrituras hablan de rendimiento o hábitos, nunca de peso ni de aspecto físico.

Variantes

Adaptaciones

• Discapacidad visual: tarjetas en letra grande o leídas por el compañero.
• Movilidad reducida: los conos se colocan en un recorrido corto y llano, o las tarjetas circulan y la pareja se queda en un punto.
• Dificultades de escritura: la reescritura se dice en voz alta y el compañero la apunta.

Objetivos

• Bajar las pulsaciones con un paseo activo.
• Reconocer los elementos de un objetivo SMART.
• Transformar metas vagas en metas útiles para entrenar.

Material para una clase de 25

• tarjetas de casos: 8
• conos: 8
• lápices: 15

Consejo para el profe

Prepara las tarjetas una vez y plastifícalas: sirven para todo el curso. Incluye adrede algún objetivo relacionado con el aspecto para hablar de por qué no conviene.

Más actividades de este tipo

Otras actividades de vuelta a la calma para preparatoria