Paseo de progresiones: explica tu siguiente escalón caminando

Vuelta a la calma en movimiento: por parejas, se camina despacio por el perímetro y cada uno explica al otro en qué nivel está de un ejercicio, qué le falta para subir y qué hará la próxima semana. Baja pulsaciones mientras consolida el aprendizaje de la sesión.

Cómo se juega

1. Caminata suave por parejas alrededor de la pista con movilidad de hombros y muñecas en marcha (2 min).
2. Primera vuelta de explicación: el alumno A cuenta su nivel actual en un ejercicio y el criterio que usó para elegirlo; B solo escucha y hace una pregunta (2 min).
3. Segunda vuelta: se cambian los papeles (2 min).
4. Parada final: cada pareja escribe en la ficha del otro una frase con su siguiente escalón y la fecha prevista para intentarlo (2 min).

Normas

• Se camina, no se corre: el objetivo es bajar pulsaciones.
• Quien escucha no corrige ni compara; solo pregunta.
• La meta es de rendimiento o técnica, nunca de aspecto físico.
• Las parejas no se detienen en mitad del recorrido para no bloquear a otras.

Variantes

Adaptaciones

• Silla de ruedas: el recorrido se hace por el perímetro sin obstáculos y al ritmo de la silla.
• Discapacidad auditiva: la conversación se hace por escrito en la ficha o con lengua de signos si la pareja la conoce.
• Timidez: la explicación se puede leer de una nota preparada.

Objetivos

• Volver a la calma de forma activa.
• Verbalizar la propia progresión y el criterio usado.
• Escuchar con respeto y formular preguntas útiles.

Material para una clase de 25

• fichas de registro: 30

Consejo para el profe

Funciona mejor si ya han registrado su nivel durante la sesión. El error típico es que hablen de otra cosa: da una señal a mitad de cada vuelta para recordar la pregunta.

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