Paseo reflexivo por parejas
Por parejas, el alumnado camina a ritmo suave alrededor de un circuito de conos mientras comenta una pregunta de reflexión sobre la sesión; en cada vuelta cambia la pregunta y, cada dos, la pareja. Combina la recuperación activa con la reflexión guiada.
Cómo se juega
- Marca con 8 conos un óvalo de unos 60 m de perímetro y forma parejas al azar en el cono de salida.
- Primera pregunta: «¿Qué momento de la clase te ha costado más y por qué?». Las parejas caminan a paso tranquilo, hombro con hombro, y se turnan para responder.
- Cada vuelta dura alrededor de 1 minuto; al pasar por el cono de salida, dices en voz alta la siguiente pregunta.
- Cada dos vueltas, la persona de la izquierda se detiene en el cono de salida y espera a la siguiente pareja para formar una nueva.
- Plantea 5 preguntas en total: algo aprendido, algo que repetirías, cómo has ayudado, cómo te sientes ahora y qué meta te pones para la próxima clase.
- La sexta vuelta es en silencio, inspirando por la nariz en 4 pasos y espirando en 4; al llegar, estiran los gemelos 30 segundos por pierna.
Normas
- Se camina siempre; quien corre vuelve al cono de salida.
- Todo el mundo va en el mismo sentido y por fuera de los conos para no chocar.
- Cada miembro de la pareja responde a todas las preguntas.
- Se habla en tono bajo para no molestar a las otras parejas.
Variantes
Más fácil
Mantener la misma pareja todo el paseo y usar preguntas de sí o no que se amplían con un ejemplo.
Estándar
Cinco preguntas y una vuelta final en silencio, cambiando de pareja cada dos vueltas.
Más difícil
Al final, cada alumno resume ante el grupo en una frase lo que le ha contado su última pareja.
Adaptaciones
- Para alumnado con movilidad reducida, acortar el recorrido o hacerlo en línea recta de ida y vuelta, a su ritmo.
- Para alumnado con discapacidad visual, caminar del brazo de su pareja, que describe el recorrido y avisa de los conos.
- El alumnado que termina muy fatigado puede hacer las dos primeras vueltas sin hablar, solo respirando.
Objetivos
- Reflexionar sobre lo vivido en la sesión a partir de preguntas guiadas.
- Recuperar el ritmo cardiaco mediante una caminata suave y respiración controlada.
- Comunicar experiencias propias y escuchar las de otros compañeros.
Material para una clase de 25
- conos: 8
Consejo para el profe
Colócate en el cono de salida para controlar las vueltas y escuchar. Si una pareja se queda callada, camina un tramo con ella y lanza una pregunta más concreta.
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¿Cuánto dura un minuto?
Con los ojos cerrados y en completo silencio, cada alumno levanta la mano cuando cree que ha pasado un minuto exacto, sin contar en voz alta.
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¿Qué músculo estiro? Reto de anatomía por parejas
Juego tranquilo por parejas: una persona saca una tarjeta con el nombre de un músculo y la otra debe hacer un estiramiento correcto para él.
Adivina el minuto en silencio
El alumnado, sentado y con los ojos cerrados, intenta calcular mentalmente cuándo ha pasado un minuto exacto y lo indica levantando la mano.
Adivina la canción por las palmadas
El profe da palmadas suaves con el ritmo de una canción infantil conocida, sin cantarla, y el alumnado la adivina escuchando con los ojos cerrados.