Picas que caen: cambio rápido

Por parejas o en pequeños círculos, cada alumno sostiene una pica vertical apoyada en el suelo y, a la señal, la suelta para correr a atrapar la del compañero antes de que caiga. Se trabaja la velocidad de reacción, la atención y la coordinación.

Cómo se juega

1. Forma parejas, frente a frente a un metro de distancia; cada uno sostiene su pica vertical con la punta en el suelo y una mano encima (1 min).
2. A la señal «¡cambio!», ambos sueltan su pica y atrapan la del compañero antes de que toque el suelo (2 min).
3. Cada vez que lo consiguen los dos, se separan medio paso; si cae alguna, se acercan medio paso.
4. Cambia la salida: de espaldas a la pica, sentados o tras dar una palmada, para trabajar distintas reacciones (2 min).
5. Forma grupos de 5 en círculo, cada uno con su pica: a la señal todos se mueven un puesto a la derecha a la vez (3 min).
6. Reto final: ¿cuántos cambios seguidos consigue el círculo sin que caiga ninguna pica? (1 min).

Normas

• La pica se suelta recta, sin empujarla hacia el compañero.
• Se atrapa por arriba, nunca por la punta de abajo.
• Se deja libre un círculo de dos metros alrededor de cada grupo.
• Si cae una pica, se recoge, se coloca y se vuelve a empezar.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: juega sentado a corta distancia, o haz de guía que da las señales.
• Discapacidad auditiva: la señal es visual, como bajar un brazo o mostrar un chaleco.
• Nivel físico: adapta la distancia por pareja para que cada una tenga éxito la mitad de las veces.

Objetivos

• Mejorar el tiempo de reacción ante señales sencillas.
• Coordinar soltar, desplazarse y atrapar en un instante.
• Cooperar con el grupo para conseguir un reto común.

Material para una clase de 25

• picas: 25

Consejo para el profe

Usa picas de plástico ligeras, no de madera. El fallo más habitual es empujar la pica al soltarla: pide que abran la mano sin más.

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