Ringo de precisión: aros a la pica en silencio

Vuelta a la calma tras un partido de red: lanzar aros de ringo para ensartarlos en picas verticales, en silencio y sin prisa. La precisión exige respirar, frenar y centrar la atención, lo que ayuda a bajar las pulsaciones.

Cómo se juega

1. Montaje: cinco picas clavadas en conos; los grupos se colocan a tres metros de su pica (1 min).
2. Ronda de silencio: cada persona lanza tres aros con la técnica de ringo, plano y con la misma mano; nadie habla, solo se celebra con un gesto (3 min).
3. Ronda de distancia elegida: cada uno decide si lanza desde 3, 4 o 5 metros; acertar desde más lejos vale más puntos (3 min).
4. Recogida de aros andando y suma de puntos del grupo (1 min).

Normas

• En silencio durante los lanzamientos.
• Nadie recoge aros hasta que su grupo ha terminado de lanzar.
• Se lanza en horizontal y por debajo del hombro, nunca hacia otro grupo.
• Se recoge andando.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado en silla de ruedas: lanza desde la misma línea con la pica algo inclinada hacia él.
• Alumnado con discapacidad visual: un compañero golpea suavemente la pica para orientar el lanzamiento.
• Alumnado muy competitivo: lleva el recuento del grupo, que suma por equipo y no individualmente.

Objetivos

• Bajar la activación tras un esfuerzo intenso.
• Mejorar la precisión del lanzamiento de aro.
• Mantener la concentración en un clima tranquilo.

Material para una clase de 25

• aros de ringo: 15
• picas: 5
• conos: 5

Consejo para el profe

Si no hay aros de ringo, sirven los de goma de juegos de lanzamiento. Error típico: lanzar rápido para ganar puntos; recuerda que la clave es frenar.

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