Tiro tras bote con parada en un tiempo
Progresión para aprender a frenar el bote con una parada en un tiempo y lanzar en suspensión desde media distancia. Se trabaja el equilibrio en la frenada, el tiro tras bote y la decisión entre tirar o seguir hasta el aro según el defensor.
Cómo se juega
- Dos parejas por canasta como máximo y un cono en cada codo de la zona. Demuestra la parada en un tiempo: último bote fuerte, dos pies a la vez y rodillas flexionadas (2 min).
- Parada sin tiro: desde el ala, 2 botes hasta el cono, parada y pase al compañero, comprobando que no hay pasos de más (3 min).
- Parada y tiro en suspensión pequeño desde el cono; el compañero rebotea. Cinco tiros y cambio (4 min).
- Lectura: el compañero sale a defender en el último bote. Si queda lejos, tiro; si llega encima, se sigue a la entrada. Buena decisión con acierto, 2 puntos (4 min).
- Cada pareja anota su mejor serie de 10 y comenta qué falla cuando la parada sale mal (2 min).
Normas
- En la parada en un tiempo los dos pies tocan el suelo a la vez; si no, se repite.
- El defensor de la fase de lectura no salta contra el tirador ni toca el brazo.
- Seguridad: caer con los pies en el mismo sitio desde el que se salta para no pisar a nadie.
Variantes
Más fácil
Un solo bote, parada y tiro a un metro del aro sin salto.
Estándar
Dos botes desde el ala, parada en un tiempo y tiro en suspensión pequeño.
Más difícil
Se sale desde el medio campo, con cambio de mano antes de la parada y defensor activo.
Adaptaciones
- Alumnado con movilidad reducida: frena el bote con una pausa y tira sin salto desde una distancia cómoda.
- Alumnado con TEA: tarjetas con los tres pasos del gesto (bote, parada, tiro) junto al cono.
- Quien tenga poca fuerza tira desde cerca con balón de talla 6; quien domine, tira desde más lejos.
Objetivos
- Frenar el bote con parada en un tiempo equilibrada.
- Lanzar en suspensión tras bote desde media distancia.
- Decidir entre tirar o penetrar según la distancia del defensor.
Material para una clase de 25
- balón básquetbol: 13
- conos: 12
- canastas: 6
Consejo para el profe
Si el alumnado se va hacia delante al tirar, la parada es demasiado larga; pide un último bote más fuerte y pegado. Revisa que caigan con las rodillas flexionadas para cuidar tobillos y rodillas.
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