Triple salto con tablas de batida a elegir
Concurso de triple salto en el foso de arena con tres tablas de batida marcadas a distintas distancias: cada alumno elige desde cuál salta y puntúa más cuanto más lejos esté la tabla, siempre que llegue a la arena. Se trabaja el ritmo salto-paso-salto y la autoevaluación del propio nivel.
Cómo se juega
- Marca tres tablas de batida a 5, 7 y 9 m del foso (o colchonetas si no hay foso); carrera de 8–10 pasos.
- Grupos de 5 por foso: un saltador, dos jueces de tabla y caída, uno que rastrilla y uno que anota; se rota tras cada salto.
- Prueba (5 min): 2 saltos desde la tabla de 5 m con el ritmo: pie de batida, mismo pie, pie contrario y caída a dos pies.
- Ronda de puntos (12 min): cada alumno elige tabla antes de cada uno de sus 3 saltos; si cae en la arena suma 1, 2 o 3 puntos según la tabla (5, 7 o 9 m).
- Si el salto no llega a la arena o se rompe el ritmo de pies, vale 0 y el juez explica qué ha pasado.
- Final (5 min): un salto extra para intentar subir de tabla y suma de puntos del grupo.
Normas
- Nadie cruza la calle de carrera mientras alguien corre; se espera a un lado.
- La arena se rastrilla y se revisa antes de cada salto; si no hay foso, colchonetas unidas y sin huecos.
- La caída es siempre a dos pies y hacia delante, nunca hacia atrás con las manos.
- Cada alumno elige su tabla: no se presiona a nadie para saltar desde más lejos.
Variantes
Más fácil
Tablas a 3, 4 y 5 m y carrera de 4–6 pasos.
Estándar
Tablas a 5, 7 y 9 m con carrera de 8–10 pasos.
Más difícil
Se añade una cuarta tabla a 11 m y el juez anula el salto si el segundo apoyo es muy corto.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: hace un triple paso caminando con apoyo y puntúa por mantener el ritmo de pies.
- Discapacidad visual: el compañero da palmadas en el ritmo salto-paso-salto y avisa con la voz en la tabla.
- Nivel bajo: puede saltar desde parado en la tabla de 5 m.
Objetivos
- Ejecutar el ritmo del triple salto manteniendo la velocidad.
- Elegir un reto ajustado al propio nivel.
- Juzgar con criterio la validez de un salto.
Material para una clase de 25
- foso arena: 2
- conos: 12
- gises: 4
- rastrillo: 2
Consejo para el profe
Revisa que el foso no tenga objetos y que la arena esté removida al menos 20 cm. El error típico es un primer salto demasiado alto que frena todo: pide un primer salto largo y rasante.
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