Triple salto de precisión: clava la línea objetivo
Reto de triple salto desde carrera corta en el que no gana quien llega más lejos, sino quien cae más cerca de una línea objetivo que elige antes de saltar. Se trabaja el control de la longitud de cada fase del triple salto y la percepción de la propia capacidad.
Cómo se juega
- Calles de colchonetas unidas de 10 m en el gimnasio; batida tras 3 pasos de carrera y líneas de gis cada 50 cm al final.
- Grupos de 4 por calle: saltador, juez de pies (comprueba el ritmo salto-paso-salto), juez de caída y anotador; se rota tras cada salto.
- Ronda de calibración (5 min): 2 saltos libres para conocer la propia marca; el juez de caída la marca con un cono.
- Ronda de precisión (9 min): antes de cada salto, el saltador elige una línea objetivo; puntos según la distancia a la línea: 3 si cae a menos de 25 cm, 2 a menos de 50 y 1 a menos de 1 m.
- Se hacen 4 saltos por persona; si se rompe el ritmo de pies, el salto vale 0 aunque caiga en la línea.
- Final (4 min): línea común para el grupo, un intento cada uno y comentario sobre qué fase ajustaron.
Normas
- La caída es a dos pies y sobre colchonetas, con rodillas flexionadas.
- Las colchonetas se revisan antes de cada ronda para que no haya huecos.
- Nadie espera dentro de la calle: se espera en fila detrás de la salida.
- La línea objetivo se elige antes de saltar y no se puede cambiar.
Variantes
Más fácil
Triple salto desde parado y líneas objetivo cada metro.
Estándar
Carrera de 3 pasos y puntos por cercanía a la línea elegida.
Más difícil
El juez elige la línea en lugar del saltador y se exige que las tres fases sean de longitud parecida.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: hace un triple impulso con la silla o un triple paso caminando y apunta a la línea igual.
- TEA: tabla visual con los puntos por distancia y el orden de rotación de papeles.
- Nivel alto: carrera de 5 pasos y línea objetivo a más del 90 % de su mejor marca.
Objetivos
- Ajustar la longitud de las fases del triple salto a una distancia prevista.
- Estimar la propia capacidad de salto de forma realista.
- Observar y juzgar el ritmo de apoyos de un compañero.
Material para una clase de 25
- colchonetas: 24
- gises: 4
- conos: 12
- cinta métrica: 6
Consejo para el profe
La precisión obliga a frenar la velocidad, así que úsala para pulir el ritmo de pies, no para buscar marca. Une bien las colchonetas con velcro o con cinta en la parte de abajo.
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