Vendajes en relevos: tobillo y mano
El alumnado aprende el vendaje en ocho de tobillo y el de mano, y los aplica en un relevo en el que cada pareja corre a la estación, venda y vuelve tras la revisión. Se trabajan los primeros auxilios ante esguinces, la precisión manual y la cooperación.
Cómo se juega
- Demuestra en 5 minutos el vendaje en ocho de tobillo: pie a 90°, empezar en los dedos, cruzar en ocho por delante del tobillo y terminar por encima, sin apretar. Muestra también el de mano.
- Por parejas, practicad cada vendaje dos veces, alternando lesionado sentado y vendador (8 minutos). Comprobad el color de los dedos tras cada vendaje.
- Forma 5 equipos de 5: dos parejas y un revisor que rota en cada ronda. A 15 m de cada equipo, coloca una estación con un cono, dos vendas y una silla o colchoneta para sentarse.
- A la señal, una pareja corre a la estación: uno se sienta, el otro le venda el tobillo o la mano según la tarjeta y levanta la mano para que el revisor compruebe.
- Si el vendaje es correcto, desvendan, enrollan la venda y vuelven para dar el relevo. Cada vendaje válido suma un punto. Juega unos 8 minutos.
- Termina repasando qué hacer ante un esguince: reposo, hielo envuelto en un paño, compresión con vendaje y elevación.
Normas
- El vendaje no debe apretar: si los dedos se ponen blancos, fríos o duelen, se afloja.
- Se corre sin las vendas desenrolladas en la mano para no tropezar.
- Cada venda se enrolla antes de volver a la base.
- No se venda nunca sobre una lesión real; solo se practica.
Variantes
Más fácil
Haz solo el vendaje de mano, más sencillo, sin tiempo.
Estándar
Alterna vendajes de tobillo y de mano en el relevo con revisión.
Más difícil
Añade un cabestrillo con un pañuelo triangular o con la propia camiseta para inmovilizar el brazo.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: el alumno o alumna hace de revisor con una lista de comprobación o venda desde sentado.
- Discapacidad visual: practica despacio con guía de manos y vendas de dos colores.
- Dificultad motriz fina: empieza por vendas más anchas y vendaje de mano.
Objetivos
- Realizar un vendaje compresivo de tobillo y de mano correctamente.
- Comprobar la circulación después de un vendaje.
- Conocer los pasos básicos de actuación ante un esguince.
Material para una clase de 25
- vendas elásticas: 25
- conos: 10
- botiquín: 1
Consejo para el profe
Un vendaje no sustituye la valoración médica si hay mucho dolor o deformidad. Abre el botiquín en la base para mostrar su contenido.
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