Acrosport avanzado: figuras y coreografía grupal

Acrosport de nivel avanzado: construcción de figuras de 4 a 6 personas con ayudantes y montaje de una coreografía con música que enlaza figuras y transiciones. Se trabajan la cooperación, la fuerza, el equilibrio y la expresión corporal.

Cómo se juega

1. Repaso de seguridad: apoyos solo en zonas firmes (hombros, cadera y muslo cerca de la cadera), nunca sobre la columna; espalda recta de los portores y desmontaje en orden inverso al montaje (4 min).
2. Calentamiento: movilidad de muñecas, hombros y espalda y dos figuras de pareja ya conocidas (4 min).
3. Grupos de 5–6 sobre esterillas juntas: construyen 3 figuras de 4 a 6 personas a partir de los modelos que muestras, con una persona siempre fuera de la figura como ayudante (10 min).
4. Cada figura se mantiene 3 segundos inmóvil mientras el ayudante cuenta en voz alta, y después se desmonta en orden.
5. Transiciones: diseñan cómo pasar de una figura a otra con desplazamientos, giros o gestos expresivos al ritmo de la música (6 min).
6. Ensayo de la coreografía completa de 1 a 1,5 minutos con música (5 min).
7. Muestra al resto de la clase y valoración de seguridad, sincronía y originalidad (6 min).

Normas

• Ninguna figura se monta sin esterillas debajo y sin ayudante fuera de ella.
• Se pisa solo sobre zonas firmes del portor, nunca sobre la espalda o el centro del muslo.
• El montaje y el desmontaje se hacen en orden, sin saltar desde arriba.
• Si alguien dice «¡abajo!», la figura se deshace en ese momento.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: diseñar la coreografía y actuar como base estable sentada o como figura expresiva en el suelo.
• Miedo o inseguridad: elegir el papel de portor o ayudante y subir de nivel solo cuando se sienta preparado.
• Nivel o condición física: repartir los papeles según fuerza y peso, con las personas más ligeras arriba y las más fuertes de base.

Objetivos

• Cooperar con el grupo para construir figuras con seguridad.
• Desarrollar la fuerza, el equilibrio y el control corporal.
• Crear una coreografía expresiva que enlace figuras y transiciones.

Material para una clase de 25

• esterillas o colchonetas: 25
• equipo de música: 1

Consejo para el profe

Revisa cada figura antes de que suba nadie: el error más común es apoyar la rodilla en el centro de la espalda del portor. Ten fotos o dibujos de figuras a la vista para que los grupos no se atasquen.

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