Aeróbic con partitura: compón 32 tiempos con símbolos y que otro grupo los lea

Los grupos componen un bloque de aeróbic de 32 tiempos y lo escriben con un código de símbolos acordado por la clase. Otro grupo lo interpreta solo leyendo la hoja, lo que obliga a escribir con claridad y a mantener la intensidad.

Cómo se juega

1. Código común: la clase acuerda símbolos para seis pasos base (marcha, step touch, V-step, grapevine, rodilla, patada) y para brazos (5 min).
2. Cada grupo de cinco compone 32 tiempos y los escribe en la hoja sin palabras (10 min).
3. Intercambio de hojas: cada grupo aprende el bloque de otro solo leyendo, sin preguntar (8 min).
4. Interpretación ante los autores, que comprueban si coincide con lo que querían (8 min).
5. Ajuste: se corrige la notación de lo que no se entendió (4 min).

Normas

• Impactos bajos en todos los pasos salvo que el grupo lo indique en la hoja.
• Hidratación entre fases.
• En el intercambio no se puede preguntar a los autores.
• Cada miembro del grupo pone al menos un símbolo en la hoja.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el grupo incluye en la hoja una versión de los pasos en silla.
• Alumnado con discapacidad visual: un compañero le describe los símbolos en voz alta; se usan ocho tiempos a la vez.
• Problemas cardiacos o asma: puede hacer la versión de bajo impacto y medio tempo.

Objetivos

• Componer un bloque de aeróbic en grupo.
• Comunicar una secuencia motriz por escrito de forma comprensible.
• Mantener una intensidad aeróbica moderada durante la interpretación.

Material para una clase de 25

• altavoz: 1
• folios: 12
• lápices: 12

Consejo para el profe

Usa música de aeróbic a unos 130 BPM con frases de 32 tiempos marcadas. Error típico: notación demasiado detallada; con un símbolo por paso y número de repeticiones basta.

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