Análisis biomecánico de gestos deportivos (vídeo)

Análisis biomecánico de gestos deportivos sencillos grabados a cámara lenta con tabletas: el alumnado identifica fases, ángulos y apoyos con una ficha y propone mejoras. Se trabajan el conocimiento de la técnica, el pensamiento crítico y el uso responsable de la tecnología.

Cómo se juega

1. Explica las fases de un gesto (preparatoria, principal y final) y qué se observa: ángulo de las rodillas, posición del tronco, apoyos y dirección de la fuerza (4 min).
2. Forma grupos de 3–4 con una tableta y una ficha; cada grupo elige un gesto que se pueda hacer en el aula, como el salto vertical, el lanzamiento de una pelota de espuma o la sentadilla (2 min).
3. Grabación a cámara lenta, de perfil y a 3–4 m, con el permiso de quien es grabado: tres intentos por persona (6 min).
4. Análisis con la ficha: congelar la imagen en cada fase, estimar ángulos y anotar aciertos y errores (8 min).
5. Cada persona elige una mejora concreta, la practica y se vuelve a grabar (6 min).
6. Comparación de las grabaciones de antes y después y borrado de los vídeos delante del docente (4 min).

Normas

• Solo se graba a quien da su permiso y nunca a personas ajenas a la actividad.
• Los vídeos no se comparten fuera de clase y se borran al terminar.
• Los comentarios sobre la técnica son constructivos, nunca sobre el físico de nadie.
• Los gestos se hacen en una zona despejada del aula, lejos de mesas y sillas.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: actuar como analista principal del grupo o analizar un gesto adaptado a sus posibilidades.
• Timidez: elegir ser grabado solo por su grupo o trabajar con un vídeo modelo en lugar del propio.
• Sin tabletas suficientes: hacer observación directa con la ficha y un compañero que congela la postura en cada fase.

Objetivos

• Analizar la técnica de un gesto deportivo a partir de sus fases.
• Proponer mejoras técnicas basadas en la observación.
• Usar la tecnología de forma responsable y respetuosa con la privacidad.

Material para una clase de 25

• tabletas: 7
• fichas de análisis: 25

Consejo para el profe

Comprueba antes de clase que las tabletas tienen cámara lenta y batería. Pide que borren los vídeos delante de ti y avisa a las familias si el centro lo exige.

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