Aro en movimiento: giros en el cuerpo y transiciones
El alumnado aprende técnicas básicas de manipulación de aro como danza (giro en cintura, giro en mano, paso del aro de la cintura al brazo y rodada) y compone un solo de 32 tiempos enlazándolas con fluidez. Se trabaja la coordinación óculo-manual, el ritmo y la composición con objetos.
Cómo se juega
- Un aro grande por alumno, a 3 m unos de otros. Repaso del giro en la cintura con empuje adelante-atrás, no en círculo (3 min).
- Giro en mano: el aro gira en el plano frontal delante del cuerpo, impulsado por la muñeca; se cambia de mano pasándolo por encima de la cabeza sin que se pare (4 min).
- Ascensor: desde el giro en cintura, se sube el aro con una mano al brazo extendido y se mantiene girando en el antebrazo 8 tiempos (4 min).
- Rodada y recogida: se lanza el aro rodando por el suelo con efecto de retroceso para que vuelva, y se recoge con la mano o con el pie (4 min).
- Cada alumno compone un solo de 32 tiempos con al menos tres técnicas y dos transiciones fluidas, con música (6 min).
- Grupos de 4 en círculo: cada uno muestra su solo y los demás le devuelven una técnica que les ha gustado para copiarla (4 min).
Normas
- Mínimo 3 m entre personas para que los aros no golpeen a nadie.
- El aro se lanza rodando por el suelo, nunca por el aire hacia los demás.
- Si el aro cae, se recoge con calma y se retoma sin invadir el espacio ajeno.
Variantes
Más fácil
El solo dura 16 tiempos y combina dos técnicas, con aros más grandes y pesados que giran más despacio.
Estándar
Solo de 32 tiempos con tres técnicas y dos transiciones, mostrado en grupo.
Más difícil
Se añade el giro con dos aros a la vez, uno en la cintura y otro en la mano.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: se trabajan el giro en mano, el cambio de mano y la rodada desde la silla, que dan material suficiente para el solo.
- Discapacidad visual: se usan aros con cascabel o cinta adhesiva rugosa y se trabaja junto a una pared como referencia.
- Nivel: quien domine el aro enseña una técnica nueva al grupo en la ronda final.
Objetivos
- Dominar técnicas básicas de manipulación del aro en el cuerpo y en la mano.
- Enlazar técnicas con transiciones fluidas al ritmo de la música.
- Componer un solo coreográfico utilizando un objeto.
Material para una clase de 25
- aros hula-hoop: 25
- música
- altavoz: 1
Consejo para el profe
El giro en cintura falla porque se mueve la cadera en círculo: pide empujar adelante y atrás. Los aros pequeños de primaria cuestan más; usa los más grandes disponibles.
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Otras actividades de parte principal para preparatoria
¿Falta o simulación? Moviola humana de jugadas
Por grupos, el alumnado representa a cámara lenta jugadas en las que hay una falta real o una simulación, y el resto vota como si fuera el comité arbitral.
¿Fuerza antes o después de correr? Experimento
La clase se divide en dos grupos que hacen el mismo circuito de fuerza y la misma carrera de 6 minutos en orden contrario.
¿Más o menos cafeína? Duelos de carrera por parejas
Duelos de reacción por parejas: el profe muestra dos bebidas (café, cola, bebida energética, té, cacao) y cada estudiante corre hacia el lado de la que cree que tiene…
1c1 con las manos a la espalda
Duelos de 1c1 en un pasillo en los que el defensor sujeta una pica corta detrás de la espalda con las dos manos y solo puede frenar al botador con los pies.
3c2 en media pista: encuentra al compañero libre
Tres atacantes situados en lo alto y en las alas atacan a dos defensores colocados en tándem, uno arriba y otro bajo el aro.
3c3 de puntos por jugada: canastas que valen más
Partidos de 3c3 a media pista en los que el valor de cada canasta depende de cómo se consigue: tras pase de todos, tras rebote ofensivo o con la mano no dominante.