Atención interna o externa: el experimento del eslalon

Circuito de bote en eslalon cronometrado que se recorre con dos consignas: una de foco interno («mueve la muñeca») y otra de foco externo («empuja el balón hacia el cono»). Se comprueba con datos lo que dice la investigación sobre el foco externo y se relaciona con el bloqueo bajo presión.

Cómo se juega

1. Monta cinco eslalons de ocho conos y explica cómo se cronometra la ida y vuelta botando (3 min).
2. Dos recorridos de prueba sin consigna con la mano no dominante; se anotan el mejor tiempo y los fallos de bote (5 min).
3. La mitad del grupo hace tres recorridos con la consigna interna y la otra mitad con la externa; las parejas cronometran y anotan (6 min).
4. Se intercambian las consignas y se repite (6 min).
5. Se juntan los datos de la clase y se debate por qué pensar en el propio cuerpo puede empeorar un gesto aprendido cuando hay presión (5 min).

Normas

• Se sale a la señal del cronometrador y nunca hay dos personas en el mismo eslalon en sentido contrario.
• Si el balón se escapa, se recupera y se sigue desde el último cono.
• Cada uno compite contra sus propios tiempos, no contra los demás.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: bota desde la silla o conduce el balón con la mano por el suelo.
• Discapacidad visual: balón sonoro, conos grandes y un guía que le orienta con la voz.
• TEA: recibe las consignas por escrito y se le avisa del cambio antes de hacerlo.

Objetivos

• Comparar el efecto del foco atencional interno y externo.
• Registrar y analizar datos propios y del grupo.
• Relacionar el foco atencional con el bloqueo bajo presión.

Material para una clase de 25

• balones de básquetbol: 10
• conos: 40
• cronómetro: 5
• fichas: 30

Consejo para el profe

Las consignas deben ser lo único que cambie; dilas siempre con las mismas palabras. El efecto suele notarse más en los fallos de bote que en el tiempo.

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