Autoeficacia calibrada: predice tus aciertos en el tiro

Antes de cada serie de tiros a canasta desde cinco posiciones, cada alumno predice cuántos va a meter y después lo comprueba. Se trabajan las fuentes de la autoeficacia de Bandura y se analiza si cada uno se sobrestima o se infravalora.

Cómo se juega

1. Marca cinco posiciones con conos alrededor de cada canasta y explica las cuatro fuentes de la autoeficacia: logros previos, modelado, persuasión y estado físico y emocional (4 min).
2. Serie 1: cada alumno predice sus aciertos en cinco tiros por posición, tira y anota la diferencia entre predicción y resultado (7 min).
3. Intervención por parejas: la pareja demuestra un tiro (modelado) y da un mensaje de ánimo concreto basado en lo que ha visto (persuasión) (4 min).
4. Serie 2 con nueva predicción y comprobación (6 min).
5. Análisis en la ficha: quién se ha sobrestimado o infravalorado y qué fuente le ha dado más confianza (4 min).

Normas

• Se tira por turnos y el rebote se recoge cuando el tirador ha terminado su serie.
• Los mensajes de la pareja se basan en algo observado, no en elogios vacíos.
• Nadie compara en voz alta sus aciertos con los de otro.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: tira desde la silla, desde posiciones más cercanas y con balón de talla 5.
• Discapacidad visual: un compañero golpea el poste para orientar y se usa un balón de color contrastado.
• Baja autoestima: la pareja empieza siempre por algo conseguido antes de la corrección.

Objetivos

• Valorar con precisión la propia competencia en una habilidad.
• Identificar las fuentes de la autoeficacia en la práctica.
• Ajustar las expectativas a partir de los datos propios.

Material para una clase de 25

• balones de básquetbol: 12
• conos: 30
• fichas: 30

Consejo para el profe

Con seis canastas, cinco alumnos por canasta tiran por turnos sin largas esperas. La diferencia entre predicción y resultado es más interesante que el número de aciertos.

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