Básquetbol continuo 3c2 y 2c1
Ejercicio encadenado a pista completa: tres atacan contra dos y, tras finalizar, los dos defensores contraatacan contra uno de los atacantes. Se trabajan la ocupación de carriles, el pase al compañero libre y la transición defensa-ataque.
Cómo se juega
- Forma grupos de 5 por canasta; si hay más alumnado, haz filas de espera en cada fondo. Coloca dos defensores en una canasta y tres atacantes en la otra (3 min).
- Los tres atacantes avanzan por tres carriles: centro con balón y dos alas abiertas. Atacan la canasta contra los dos defensores colocados en tándem.
- Cuando hay canasta, rebote defensivo o robo, los dos defensores salen al contraataque hacia la otra canasta; el atacante que tiró vuelve a defender en solitario (2c1).
- Los dos atacantes que no tiraron se quedan como nuevos defensores en esa canasta y esperan al siguiente trío que sale de la fila.
- Juega rondas de 6 minutos y cuenta las canastas en 3c2 y en 2c1 por separado; descansa 1 minuto entre rondas (3 rondas).
- Al final de cada ronda, pregunta qué carril quedó libre más veces.
Normas
- En el 3c2 hay que dar al menos un pase antes de tirar.
- El jugador que defiende el 2c1 no puede salir hasta que el balón cruce medio campo, para dar ventaja real.
- Sin contacto en el rebote: solo se bloquea con el cuerpo, nunca con los brazos.
- La fila de espera se coloca fuera de la pista, detrás de la línea de fondo.
Variantes
Más fácil
Se juega a media pista y el 2c1 se convierte en un tiro libre en lugar de contraataque.
Estándar
3c2 seguido de 2c1 a pista completa sin límite de botes.
Más difícil
Los atacantes solo pueden dar dos botes cada uno y tienen 6 segundos para tirar.
Adaptaciones
- Alumnado con movilidad reducida: hace de pasador inicial en el fondo o juega en un carril fijo con balón más ligero y sin defensa directa.
- Alumnado con discapacidad auditiva: se marcan los cambios con gestos y chalecos de color, no solo con el silbato.
- Nivel o condición física baja: puede saltarse la carrera del 2c1 y esperar en la fila como siguiente defensor.
Objetivos
- Ocupar carriles anchos para crear líneas de pase.
- Reconocer al compañero libre en superioridad.
- Cambiar rápidamente de defensa a ataque tras recuperar el balón.
Material para una clase de 25
- balón básquetbol: 4
- canastas: 2
- chalecos: 12
Consejo para el profe
Recuerda a los alas que corran pegados a la banda: si se cierran, la superioridad desaparece. Usa chalecos para distinguir a los defensores.
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