Básquetbol: presión en zona 1-2-1-1 y dos contra uno
Partido de básquetbol 5c5 en el que la defensa presiona a toda pista con una zona 1-2-1-1 y busca encerrar al jugador con balón entre dos defensores cerca de la banda. Se trabaja la presión organizada, los dos contra uno y la rotación tras el pase.
Cómo se juega
- Explica con conos en la pista (3 min) las cinco posiciones: uno molesta el saque, dos cierran los primeros pases, uno ocupa el centro del campo y el último protege la canasta.
- Ensayo andando 5c5 (4 min): el ataque saca de fondo y pasa despacio; la defensa practica el dos contra uno en la esquina de la banda y la rotación del resto hacia el balón.
- Juego de presión (2 x 6 min): el equipo que presiona suma 2 puntos si roba antes de medio campo y 1 si fuerza una infracción de 8 segundos; el atacante suma 1 punto si cruza el medio campo y 2 si además anota.
- Los equipos cambian de papel tras cada tiempo y entra el equipo de reserva.
- Cierre (3 min): ¿dónde fue más fácil hacer el dos contra uno y qué pase rompió la presión?
Normas
- En el dos contra uno se cierra con el cuerpo y los brazos arriba, sin agarrar ni golpear el balón en la mano del rival.
- El saque de fondo se hace en 5 segundos; si no, pierde la posesión.
- Si el balón cruza el medio campo, la defensa se repliega a una zona 2-3.
Variantes
Más fácil
Presionar solo hasta el medio campo y sin dos contra uno en el saque.
Estándar
Zona 1-2-1-1 a toda pista con puntos por robo.
Más difícil
El ataque solo puede botar dos veces por jugador, lo que obliga a pasar ante la presión.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: ocupa el puesto de último defensor, cerca de la canasta, con menos recorrido.
- Discapacidad auditiva: el inicio de la presión se marca levantando un chaleco en lugar de con la voz.
- Nivel físico bajo: juega 3 minutos y descansa 1 en cambios libres por la banda.
Objetivos
- Organizar una presión zonal a toda pista con funciones claras.
- Realizar el dos contra uno sin cometer falta.
- Superar la presión con pases rápidos al centro del campo.
Material para una clase de 25
- balón básquetbol: 4
- canastas: 2
- chalecos: 13
- conos: 8
- silbato: 1
Consejo para el profe
Los alumnos suelen perseguir el balón todos a la vez y dejan huecos: insiste en que cada uno vigila su zona. La presión cansa mucho, así que haz cambios cada 3 minutos.
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