Básquetbol: superar la presión a toda pista
Un equipo defiende en presión zonal a toda pista y el otro debe sacar de fondo y cruzar el medio campo en menos de 8 segundos. Se trabaja la organización contra la presión (salida en forma de «tándem» y apoyos en el centro) y la toma de decisiones bajo fatiga.
Cómo se juega
- Haz equipos de 5 con chalecos; si hay más de 10 alumnos, el tercer equipo espera en la banda y controla el cronómetro de 8 segundos.
- Explicación en pizarrón (3 min): la presión 1-2-1-1 busca el 2c1 en las esquinas; el ataque responde con un sacador, dos receptores escalonados, un apoyo en el centro y un jugador profundo.
- Fase 1 (5 min): 5c5 a toda pista, el ataque saca de fondo y gana 1 punto si cruza el medio campo en 8 s; la defensa gana 1 punto si roba o provoca violación.
- Fase 2 (8 min): se juega la posesión completa; si el ataque supera la presión y anota, suma 2 puntos más. Tras cada posesión el equipo que defendía pasa a sacar.
- Cada 4 minutos entra el equipo de la banda y sale el que lleve más tiempo en pista.
Normas
- En el 2c1 de la defensa no se puede agarrar ni golpear los brazos: se defiende con los pies y con las manos arriba.
- Prohibido lanzarse al suelo a por balones sueltos; si dos jugadores lo cogen a la vez, es salto entre dos y posesión alterna.
- Si alguien se cansa, puede pedir el cambio levantando la mano en cualquier momento.
Variantes
Más fácil
La presión empieza solo en el medio campo y el ataque dispone de 10 segundos.
Estándar
Presión 1-2-1-1 a toda pista con 8 segundos para cruzar el medio campo.
Más difícil
La defensa puede elegir en cada saque entre presión individual o zonal y el ataque debe reconocerla y cantarla antes de sacar.
Adaptaciones
- Un alumno con movilidad reducida puede ser el sacador fijo y quien canta la estrategia.
- Para alumnado tímido o con TEA, asigna un rol fijo, por ejemplo siempre el jugador profundo.
- Por condición física, haz cambios cada 2 minutos con recuperación caminando.
Objetivos
- Organizar una salida de balón ordenada contra una presión a toda pista.
- Reconocer cuándo atacar el 2c1 con un pase rápido en lugar de botar.
- Mantener la calidad de las decisiones con fatiga.
Material para una clase de 25
- balón básquetbol: 2
- chalecos: 15
- canastas: 2
- cronómetro: 1
Consejo para el profe
Es una actividad intensa: controla la fatiga y los choques en las esquinas. El error típico es botar contra el 2c1; premia los pases rápidos al centro con un punto extra.
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