Handball: contraataque en tres oleadas tras parada
Tras una parada del portero, el equipo sale en contraataque organizado en tres oleadas: extremos en primera oleada, laterales y central en segunda y el resto en tercera. Se mide el tiempo hasta el lanzamiento y se busca terminar en menos de ocho segundos.
Cómo se juega
- Explica las oleadas: primera, los extremos por las bandas; segunda, central y laterales; tercera, pivote y defensores retrasados (3 min).
- Sin oposición: el portero para un balón lanzado por el profesor y pasa largo al extremo que sale; lanzamiento en 1c0 (5 min).
- Primera oleada con un defensor que repliega: 2c1 en carrera (5 min).
- Segunda oleada: si la primera no puede lanzar, juega 3c2 con los que llegan detrás (6 min).
- Partido 6c6 en el que el gol de contraataque en menos de 8 segundos vale doble; un alumno cronometra (6 min).
Normas
- El pase largo del portero solo se hace si el receptor ha levantado la mano.
- Prohibido placar o empujar por detrás al jugador que corre.
- Las salidas se hacen por las bandas para evitar choques en el centro.
- Tras cada oleada hay al menos 30 segundos de recuperación caminando.
Variantes
Más fácil
Sin defensores en repliegue y pase intermedio al central.
Estándar
Contraataque por oleadas con defensores que repliegan y límite de 8 segundos.
Más difícil
El equipo que pierde el balón aplica un repliegue inmediato con dos defensores más.
Adaptaciones
- Silla de ruedas: participa como portero que inicia el contraataque o como receptor en la segunda oleada en un pasillo libre.
- Discapacidad auditiva: la salida se indica con un banderín levantado por el portero.
- Baja condición física: juega siempre en la tercera oleada y en zona de ataque posicional.
Objetivos
- Organizar la transición defensa-ataque en oleadas sucesivas.
- Tomar decisiones rápidas en situaciones de superioridad numérica.
- Gestionar la intensidad de esfuerzos cortos con recuperación adecuada.
Material para una clase de 25
- balones de handball: 8
- chalecos: 14
- conos: 8
- cronómetro: 1
Consejo para el profe
Pide que los extremos salgan en cuanto ven que el portero va a atrapar, no después. Controla el tiempo de recuperación para que la calidad no caiga.
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