Botiquín del tatami: actuar ante lesiones de combate

Estaciones de primeros auxilios centradas en las lesiones más habituales en los deportes de lucha y oposición: esguinces, golpes en la cabeza, sangrado nasal, luxaciones y pérdida de consciencia. Termina con un simulacro en el que el grupo debe aplicar la conducta PAS ante un caso sorpresa.

Cómo se juega

1. Repaso de la conducta PAS (proteger, avisar y socorrer) y de cómo llamar al 112 dando la información clave (4 min).
2. Estación 1, esguince de tobillo o muñeca: proteger, reposo relativo, frío envuelto en un paño, compresión con venda y elevación (5 min).
3. Estación 2, golpe en la cabeza: lista de signos de alarma (pérdida de consciencia, vómitos, confusión, dolor que aumenta) y regla de no volver a la actividad ese día (5 min).
4. Estación 3, sangrado nasal y luxación: cabeza hacia delante y presión en la nariz; ante una luxación, no recolocar, inmovilizar en la posición más cómoda y avisar (5 min).
5. Estación 4, persona inconsciente que respira: comprobación de respuesta y respiración y posición lateral de seguridad (5 min).
6. Simulacro: el docente plantea un caso sorpresa en un combate y cada grupo actúa con PAS mientras otro grupo evalúa con una lista de comprobación (6 min).

Normas

• Nunca se intenta recolocar una articulación ni mover a alguien con sospecha de lesión de cuello.
• En las prácticas de posición lateral de seguridad se gira al compañero despacio y sobre esterilla.
• El material del botiquín se usa con cuidado y se devuelve a su sitio al acabar cada estación.
• El vendaje no se aprieta hasta adormecer los dedos: se comprueba el color y la sensibilidad.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: dirige la llamada al 112 y la coordinación del grupo durante el simulacro.
• Discapacidad auditiva: las fichas de cada estación incluyen las pautas con imágenes y se acuerda una señal para el inicio del simulacro.
• TEA: conoce de antemano el tipo de casos del simulacro y se le asigna un rol fijo.

Objetivos

• Aplicar la conducta PAS ante una lesión en una actividad de lucha.
• Actuar correctamente ante esguinces, golpes en la cabeza, sangrados, luxaciones y pérdida de consciencia.
• Reconocer los signos de alarma que obligan a detener la práctica.

Material para una clase de 25

• botiquín: 1
• vendas: 10
• esterillas: 8
• fichas: 5

Consejo para el profe

Deja claro que las pautas actuales desaconsejan aplicar hielo directamente sobre la piel; si el centro tiene DESA, enseña dónde está.

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