Calentamiento masivo de apertura para la jornada

La clase crea y ensaya la coreografía de calentamiento con música que abrirá la jornada deportiva del centro, pensada para que cientos de personas de distintas edades la sigan desde un escenario. Se trabaja la claridad de los movimientos, la progresión y la dirección desde una tarima o lugar elevado.

Cómo se juega

1. Elige con la clase una canción de unos 3 minutos y divide la coreografía en cuatro bloques de 8 tiempos x 4: movilidad, desplazamientos en el sitio, coordinación y activación final (3 min).
2. Cuatro grupos crean un bloque cada uno con movimientos grandes, simétricos y fáciles de imitar a distancia (8 min).
3. Cada grupo enseña su bloque a toda la clase colocada en filas, como si fuera el público (8 min).
4. Ensayo completo: cuatro líderes dirigen desde el frente y el resto sigue a 15 m de distancia; se graba desde el fondo con una tablet (5 min).
5. Se ve el vídeo y se corrigen los movimientos que no se ven o que no se entienden desde lejos (4 min).
6. Ensayo final con la música completa (2 min).

Normas

• Ningún movimiento incluye saltos sobre una pierna ni giros rápidos, para que lo pueda hacer cualquier edad.
• Cada bloque tiene una versión sin desplazamiento para quien no pueda moverse por el espacio.
• Los líderes exageran los gestos y miran al público, no a sus compañeros.
• Se respeta un metro de separación entre filas para evitar golpes.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: diseña y dirige la versión sentada que aparecerá en paralelo en la jornada.
• Discapacidad auditiva: se marcan los cambios de bloque con un gesto grande del líder además de la música.
• Timidez o ansiedad: participa en el grupo creador y sigue desde las filas en lugar de liderar.

Objetivos

• Crear una composición motriz con música adecuada a un público diverso.
• Dirigir un grupo numeroso con gestos claros y comunicación no verbal.
• Preparar un calentamiento progresivo y seguro para un evento.

Material para una clase de 25

• altavoz: 1
• conos: 8
• tablets o celulares: 2

Consejo para el profe

Si podéis, haced el ensayo final en el lugar real de la apertura. Comprobad antes que la canción no tiene letras inapropiadas.

Otras actividades de parte principal para preparatoria