Caminos de aros con saltos

Se colocan cuatro caminos de aros en el suelo con distintas formas y el alumnado los recorre saltando con patrones diferentes: pies juntos, pata coja o abriendo y cerrando. Se trabajan los saltos, el ritmo de apoyos y la activación de piernas.

Cómo se juega

1. Monta cuatro caminos de 6 aros cada uno: recto, en zigzag, en pares (dos aros juntos) y mezclado (1 min).
2. Haz cuatro grupos de 6 o 7, uno en cada camino, en fila detrás del primer aro.
3. Ronda 1: saltar con pies juntos dentro de cada aro y volver trotando por fuera (2 min).
4. Ronda 2: pata coja con la pierna que se elija; en los aros dobles, un pie en cada aro (2 min).
5. Cada 2 minutos los grupos cambian de camino en el sentido de las agujas del reloj.
6. Última ronda: cada grupo inventa un patrón y lo enseña a otro grupo (2 min).

Normas

• Sale el siguiente cuando el anterior va por el tercer aro.
• Se aterriza con las rodillas un poco flexionadas y sin ruido.
• Si pisas un aro, lo colocas y sigues: no pasa nada.
• Se vuelve siempre por fuera del camino.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: recorre el camino por el lateral tocando cada aro con la mano o con una pica.
• TEA: deja una cartulina con el dibujo del patrón al inicio de cada camino.
• Nivel físico: quien se canse puede alternar un camino saltando y otro caminando.

Objetivos

• Realizar distintos tipos de salto con control.
• Mantener un ritmo de apoyos regular.
• Activar las articulaciones del tren inferior antes de la sesión.

Material para una clase de 25

• aros: 24

Consejo para el profe

Pide aterrizajes silenciosos: es la forma más fácil de que amortigüen bien. Si los aros resbalan, fíjalos con una gis en el contorno o usa platos chinos en su lugar.

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