Charlestón en solitario y por parejas
El alumnado aprende el paso básico de charlestón de los años 20, sus variantes de patada y el charlestón por parejas lado a lado. Es una actividad intensa que trabaja la coordinación de brazos y piernas, el equilibrio dinámico y el ritmo de jazz.
Cómo se juega
- En filas escalonadas, enseña el básico en 4 tiempos: pie derecho atrás con toque, vuelta, pie izquierdo adelante con toque, vuelta, con rebote suave de rodillas. Practicad 3 minutos.
- Añade los brazos en oposición (brazo contrario a la pierna que toca) y la torsión de pies hacia dentro y fuera. Practicad 3 minutos con música.
- Enseña la patada: en lugar de tocar, se lanza la pierna baja adelante y atrás. Alternad 4 básicos y 4 patadas durante 3 minutos.
- Por parejas lado a lado (tandem o lado a lado agarrados por la cintura o el hombro), bailad el básico sincronizado con la misma pierna durante 4 minutos.
- En grupos de 4, componed 4 ochos combinando básico, patada, brazos y un desplazamiento hacia delante. Ensayadlo 5 minutos.
- Mostrad las composiciones dos grupos a la vez, por turnos, mientras el resto marca el ritmo con palmas (2 minutos).
Normas
- Las patadas son bajas, por debajo de la rodilla del compañero, y nunca hacia otra persona.
- Se rebota con las rodillas flexionadas para proteger las articulaciones.
- Entre parejas hay al menos dos metros de distancia.
- Quien se cansa baja a medio tempo, pero no se para del todo.
Variantes
Más fácil
Se baila solo el básico con toque a medio tempo, sin brazos.
Estándar
Se combinan básico, brazos y patada, en solitario y por parejas.
Más difícil
Se añade el charlestón de lado a lado con cambios de pareja y desplazamientos.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: el alumno baila el patrón de brazos y torsión de tronco en silla, al mismo ritmo.
- Discapacidad visual: se baila por parejas con agarre continuo y la cuenta en voz alta del compañero.
- Nivel bajo de condición física: alterna un ocho de charlestón con un ocho de paso en el sitio.
Objetivos
- Coordinar brazos y piernas en oposición manteniendo el ritmo.
- Ejecutar el charlestón en solitario y sincronizado con una pareja.
- Componer una breve secuencia de grupo con variantes del paso.
Material para una clase de 25
- música
- altavoces: 1
Consejo para el profe
El charlestón cansa mucho: alterna bloques intensos con explicaciones. El fallo típico es bailar con las piernas rígidas; recuerda constantemente el rebote de rodillas.
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