Circuito de coordinación dinámica avanzada

Circuito de coordinación dinámica avanzada en cuatro estaciones que combinan una tarea motriz con una tarea cognitiva. Se trabajan la coordinación de pies, la coordinación óculo-manual, la atención y la memoria de secuencias.

Cómo se juega

1. Organización (3 min): forma 4 grupos de 6–7 y explica las cuatro estaciones; cada grupo empieza en una distinta.
2. Estación 1, escalera de agilidad: secuencias cambiantes (dentro-dentro-fuera, lateral, cruzado) que el docente o un compañero canta en cada pasada.
3. Estación 2, aros de colores: el compañero dice un código (rojo = un pie, azul = dos pies, amarillo = giro) y se salta siguiéndolo.
4. Estación 3, conos en zigzag: recorrido de 15 m botando un balón con la mano no dominante y cambiando de mano en cada cono.
5. Estación 4, malabares: con dos o tres pelotas, primero en cascada sencilla con dos y luego intentando con tres.
6. Rotación (20 min): 5 minutos por estación con cambio a la señal del silbato; los últimos 30 segundos se añade una doble tarea (contar hacia atrás de 3 en 3).

Normas

• La precisión va antes que la velocidad: si falla la secuencia, se vuelve a empezar despacio.
• Solo una persona en la escalera y en los aros a la vez, con 2 m de distancia con quien va delante.
• Escalera y aros fijados al suelo para evitar resbalones.
• Se respeta el turno y se anima a los compañeros.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: estaciones sentado con secuencias de manos sobre aros en una mesa y malabares o botes desde la silla.
• TEA: tarjetas con la secuencia dibujada en cada estación y aviso un minuto antes de cada rotación.
• Menor nivel de coordinación: pelotas más grandes, secuencias cortas y más tiempo por intento.

Objetivos

• Mejorar la coordinación dinámica general y la óculo-manual.
• Mantener la atención resolviendo tareas motrices y cognitivas a la vez.
• Valorar la precisión del movimiento por encima de la rapidez.

Material para una clase de 25

• escalera de agilidad: 2
• aros de colores: 12
• conos: 12
• balones: 7
• pelotas de malabares: 21

Consejo para el profe

Coloca en cada estación una tarjeta con la consigna para no tener que repetirla. Las estaciones con doble tarea generan risas y errores: conviene normalizar el fallo como parte del aprendizaje.

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