Circuito de habilidad ciclista y revisión de la bici
El alumnado revisa su bicicleta con una comprobación rápida (aire, frenos, cadena) y recorre un circuito de estaciones que reproducen situaciones del tráfico urbano: frenada, señalización con el brazo, eslalon y mirada atrás. Se trabaja el control de la bici y la movilidad segura y sostenible.
Cómo se juega
- Revisión por parejas: aire en las ruedas, frenos que bloquean, cadena engrasada y casco abrochado. 5 minutos.
- Explica con la bici parada las señales con el brazo (giro a izquierda, a derecha y parada) y practicadlas en el sitio. 3 minutos.
- Montad un circuito con 5 estaciones marcadas con gis y conos: salida y parada en línea, eslalon lento, señal de giro con una mano, mirada atrás manteniendo la recta y frenada de emergencia.
- Grupos de 5, uno por estación; cada grupo pasa 3 minutos por estación y rota a la señal del silbato. 15 minutos.
- En la estación de frenada, cada persona intenta parar antes de una línea desde 10 metros a velocidad moderada sin derrapar.
- Recorrido final de 4 minutos enlazando todas las estaciones con un compañero que observa y anota un aspecto a mejorar.
Normas
- Casco abrochado siempre que se está sobre la bici.
- Velocidad moderada; nadie hace caballitos ni derrapes.
- Una bici que no pasa la revisión de frenos no circula.
Variantes
Más fácil
Circuito con estaciones más anchas y sin la estación de mirada atrás.
Estándar
Cinco estaciones con señalización, eslalon y frenada desde 10 metros.
Más difícil
Añadid una estación de equilibrio a muy baja velocidad y un cruce simulado con prioridades.
Adaptaciones
- Con movilidad reducida, se usa un triciclo adaptado si lo hay; si no, la persona dirige la estación de revisión.
- Con discapacidad auditiva, las rotaciones se marcan con una bandera además del silbato.
- Quien no sabe montar empieza en una zona aparte sin pedales, impulsándose con los pies para ganar equilibrio.
Objetivos
- Revisar el estado básico de una bicicleta antes de usarla.
- Controlar la bici en situaciones que imitan el tráfico urbano.
- Valorar la bicicleta como medio de transporte saludable y sostenible.
Material para una clase de 25
- bicicletas: 25
- cascos: 25
- conos: 20
- gises: 5
Consejo para el profe
Pide que traigan su bici con aviso y autorización; ten bomba de inflar y una llave allen a mano.
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