Contacto con consentimiento: semáforo de tacto en dúos

Introducción al contact improvisación centrada en el consentimiento: antes de empezar, cada persona indica con un semáforo de cartulinas qué zonas acepta que le toquen y si prefiere trabajar sin contacto. Los dúos exploran puntos de apoyo sencillos (mano, espalda, hombro) y siempre existe una alternativa a distancia equivalente.

Cómo se juega

1. Se explica el semáforo: verde (acepto contacto en manos, brazos, hombros y espalda), amarillo (solo manos y antebrazos), rojo (trabajo sin contacto); cada uno deja su cartulina a la vista y puede cambiarla en cualquier momento (4 min).
2. Dúos con el mismo color o el más restrictivo de los dos: palma con palma, uno guía y el otro sigue con los ojos abiertos; los rojos hacen lo mismo con las palmas a un palmo de distancia (5 min).
3. Rodar un punto de contacto: el punto de unión viaja de la mano al antebrazo y al hombro sin separarse; los amarillos se quedan en manos y antebrazos y los rojos siguen el punto con la mirada a distancia (6 min).
4. Espalda con espalda sentados en esterillas: notar la respiración del otro y balancearse juntos sin cargar peso; los rojos se sientan espalda contra la pared en paralelo y sincronizan la respiración (5 min).
5. Círculo de cierre: cada uno dice qué color ha tenido y si lo cambiaría; se recuerda que decir «para» siempre es válido (5 min).

Normas

• Cualquiera puede decir «para» o cambiar su cartulina sin dar explicaciones, y se respeta al momento.
• Nunca se toca cabeza, cuello, pecho, glúteos ni entrepierna.
• No se carga el peso de nadie en esta sesión: solo apoyos ligeros.
• Las parejas las forma el docente según los colores, nunca por presión del grupo.

Variantes

Adaptaciones

• TEA o hipersensibilidad táctil: se recomienda el rojo o el amarillo y se le explica de antemano cada fase.
• Discapacidad visual: el trabajo de palmas es muy accesible; en la versión sin contacto se usa una pica corta sujeta por ambos.
• Movilidad reducida: el dúo trabaja con la persona en silla y los apoyos se hacen a altura de brazos y espalda.

Objetivos

• Comprender y practicar el consentimiento como base del trabajo corporal en pareja.
• Explorar la escucha a través del contacto o de su alternativa a distancia.
• Comunicar los propios límites y respetar los de los demás.

Material para una clase de 25

• esterillas: 15
• cartulinas de colores: 30

Consejo para el profe

Lleva tú también una cartulina para normalizar el gesto. Si el grupo es nuevo en esto, empieza con todos en amarillo y amplía en sesiones siguientes.

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