Coreografía de manos sentados en círculo

Sentados en círculo y con música tranquila, el grupo construye una breve coreografía solo con manos y brazos, en la que cada persona aporta un gesto. Baja pulsaciones sin perder la parte creativa y cierra la sesión de forma colectiva.

Cómo se juega

1. Sentados en círculo, todos copian un gesto lento de manos propuesto por el docente durante ocho tiempos (1 min).
2. Por turnos, cada alumno añade un gesto de ocho tiempos y el grupo lo copia (2 min).
3. Cada cuatro aportaciones, el grupo repite desde el principio la secuencia acumulada (1 min).
4. Se interpreta la secuencia completa una última vez, cada vez más lenta, hasta terminar con las manos sobre las rodillas (2 min).

Normas

• Los gestos son suaves y lentos, sin palmadas fuertes.
• Se respeta el gesto de cada compañero sin comentarios ni burlas.
• Si alguien no recuerda, el grupo sigue y le ayuda mirando al de al lado.

Variantes

Adaptaciones

• Discapacidad visual: se sienta junto a un compañero que le describe brevemente cada gesto nuevo.
• Discapacidad auditiva: se sienta frente al docente para seguir el pulso con la vista.
• Movilidad reducida en manos: puede proponer gestos con cabeza, hombros o mirada.

Objetivos

• Volver a la calma manteniendo una actividad creativa de baja intensidad.
• Memorizar y reproducir una secuencia colectiva.
• Valorar las aportaciones de todos al producto común.

Material para una clase de 25

• altavoz: 1

Consejo para el profe

Elige una música a unos 70 pulsaciones por minuto. Con 30 alumnos, haz dos círculos de 15 para que la secuencia no sea interminable.

Más actividades de este tipo

Otras actividades de vuelta a la calma para preparatoria