Cruces en patines: curva alrededor de un círculo de conos

Aprendizaje de los cruces en curva con patines en línea, con casco y protecciones completas: el pie exterior pasa por delante del interior para girar sin perder velocidad. Se avanza de los cruces en parado a los cruces en marcha y se revisan en vídeo.

Cómo se juega

1. Se marcan tres círculos de 8 m de diámetro con conos; se patina en sentido antihorario con el cuerpo inclinado hacia el interior (3 min).
2. Cruce en parado con apoyo de un compañero: levantar el pie exterior y apoyarlo delante del interior, en ambos sentidos (5 min).
3. Pasos laterales lentos sobre la línea del círculo cruzando el pie exterior (5 min).
4. Cruces en marcha lenta: dos cruces y un deslizamiento en cada cuarto de círculo; a los 4 minutos se cambia de sentido (8 min).
5. Un compañero graba 10 segundos con la tablet y la pareja revisa hombros hacia dentro, rodillas flexionadas y apoyo completo de las ruedas (4 min).

Normas

• Casco, muñequeras, coderas y rodilleras siempre puestos.
• Máximo cinco patinadores por círculo y todos en el mismo sentido.
• Se adelanta solo por el exterior avisando «paso».
• Quien graba se queda fuera del círculo, a 2 m de los conos.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: hace de analista del vídeo y da la retroalimentación a las parejas.
• Discapacidad auditiva: el cambio de sentido se indica levantando un cono.
• Inseguridad o miedo a caer: practica junto a una valla y con su pareja al lado sujetándole el antebrazo.

Objetivos

• Ejecutar cruces en curva manteniendo el equilibrio.
• Comprender la inclinación hacia el interior en los giros.
• Analizar la propia técnica a partir de un vídeo.

Material para una clase de 25

• patines en línea: 15
• cascos: 15
• rodilleras: 15
• coderas: 15
• muñequeras: 15
• conos: 24
• tablets o celulares: 3

Consejo para el profe

Si el centro no tiene patines ni protecciones, pídelos prestados a un club de patinaje, al servicio de deportes del ayuntamiento o a otro instituto, o deja que cada alumno traiga los suyos con autorización familiar. Pide antes permiso a las familias para grabar y borra los vídeos al terminar la sesión.

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